性早熟可以吃的食物的有哪些

目前由于食物的多样化，尤其洋快餐的兴起，一些不良商家饲养畜禽时，饲料中添加一些性激素，以此来缩短动物的生长周期，促进动物提早成熟，提高产肉率，增加收益。等孩子吃了这些动物的肉后，激素也会随着肉一起被吃进去，虽然针对动物的激素，与针对人体的激素结构不完全一样，但仍然有类似的作用，所以吃多确实会造成很多宝宝出现了性早熟。这也是很多爸爸妈妈都担心的问题，往往食物中的激素你无法察觉，孩子不知不觉吃进入的激素，你也不知道。怎样才能避免吃含激素食物引起性早熟呢？今天我就给大家讲一讲方法。既然家长不知道食物中是否含有激素，避免不了吃进去。那么就把食物中的激素降到最低， 通过把食物做熟、让食物熟透，尤其是蛋白质、脂肪类食物， 可以通过高温加热变熟，食物中的很多结构会发生变化，蛋白质会发生变性，这时里面所含的激素也会因蛋白质的变性而失去它的活性。另外烹调方式不同，食物熟的程度不同，也会影响激素灭活活性的程度，比如清蒸不如煮炖，油炸不如慢慢炖，开水焯不如煮。只有食物中蛋白质彻底变性，里面所含激素也就随着彻底变性，失去活性，否则如果注重口感味道，让肉嫩嫩的，鱼鲜鲜的，食物是鲜美了，但里面的激素活性没有彻底灭活，肯定会给宝宝带来一定的副作用，甚至性早熟。

性早熟的孩子，不能吃的食物，包括以下几点，第一，尽量少吃反季节的蔬菜和水果。第二，尽量不要喝豆浆，不要吃蚕蛹，毛鸡蛋等食物。第三，不要随意给孩子吃补品，比如蜂蜜，蜂王浆等。第四，避免吃膨化食品，高蛋白补品，这些也都容易让孩子性早熟。第五，少吃生长期短的肉类，比如说一些速成鸡和一些水产品。第六，减少高热量，高盐分，高糖分和油炸的食品，他们很容易让孩子体重增加，而肥胖本身就会影响孩子的身高。

孩子有性早熟的话，要分清是真性性早熟还是假性性早熟，以及是否是中枢性的性早熟，这个吃的食物都是不一样的。 一般性早熟还是和一些内分泌有关，尽量让孩子少吃一些含有激素类过高的食物，比如一些家禽类的肉类，一些快餐店吃的那个汉堡、炸鸡，对于孩子来说就是比较不好的，要少吃油腻、油炸食品。要注意孩子比较小，不能吃一些蜂皇浆或者是一些大补类的食物，比如说一些燕窝什么的，对于孩子来说都是没有好处的。所以说家长要给孩子吃正常的一些高蛋白的食物就可以了，比如一些牛肉、羊肉等等，还有一些深海的鱼类，对于孩子来说就已经是比较好的营养，不用吃那些特殊的补品。

儿童性早熟预防很关键，一般要避免容易诱发性早熟的食物如少吃肯德基麦当劳的油炸食品，少吃各种成人补品，如冬虫夏草，人参，蜂王浆，蜂蜜，还有促使长高长壮的口服液等，少食用可能含高激素的食物，少吃过甜的和热量高的食物，比如可乐，少吃反季节的水果，因为反季节水果含有较多激素，催熟剂。 避免超重肥胖，避免用含动物甲状腺性腺等含有激素的肉煲汤，避免偏食肉类的习惯，要给孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，避免接触言情片和成人化妆品。

儿童性早熟预防很关键，一般要避免容易诱发性早熟的食物如少吃肯德基麦当劳的油炸食品，少吃各种成人补品，如冬虫夏草，人参，蜂王浆，蜂蜜，还有促使长高长壮的口服液等，少食用可能含高激素的食物，少吃过甜的和热量高的食物，比如可乐，少吃反季节的水果，因为反季节水果含有较多激素，催熟剂。 避免超重肥胖，避免用含动物甲状腺性腺等含有激素的肉煲汤，避免偏食肉类的习惯，要给孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，避免接触言情片和成人化妆品。

目前的研究认为，对于儿童的饮食多吃含一些粗纤维的食物，对孩子的身体有好处的，尤其是谷物食品，能够延缓孩子性早熟的发生。孩子也可以适当的吃一些肉类，避免过多的食入，否则容易导致孩子性早熟。对于鲜奶类或者是奶制品，包括豆制品可以适量的吃，保证营养均衡，对于他们是否能够引起性早熟，目前还没有定论。时令的蔬菜水果是可以吃的。性早熟可以有很多原因引起，还可以是中枢性的性早熟也可以是周围性的性早熟。明确病因主要是针对病因进行治疗。

性早熟的儿童平常生活上面应该避免以下一些食物，比如反季节的蔬菜和水果； 第二个，一些高热量、高蛋白、高脂肪的一些食物，比如我们通常说的炸鸡、炸鸡翅、炸鸡排等等； 第三个是膨化食物，比如我们通常说的薯片、或者是薯条这一类的； 第四个，就是一些快速成长的一些鸡、鸭这些东西； 再就是一些鱼类，通过一些化学成分、或者是一些催熟的东西，来进行生长繁殖的。所以我们针对于这类的小朋友，平常生活饮食方面，应该是以清淡饮食为主，忌辛辣刺激的食物； 第二个，要做到营养均衡、荤素搭配；我们最好是当季节的食物，来给予摄取； 第三就是一些家禽、或者这之类的，最好是进行一些人工喂养的那些棚化之类的。

一般情况下，造成孩子性早熟的主要食物包括滋补食品，或者是一些性腺激素都有可能会造成孩子早熟的症状。 另外，反季的蔬菜水果也会造成孩子出现早熟的症状，因为这些水果都是通过催熟剂，食品成熟，从而造成孩子出现早熟的症状。平时也一定要注意孩子的饮食习惯，多让孩子吃一些有营养，易消化的食物，平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外，也应该让孩子多出去户外活动都能够很好的改善孩子不良的症状，从而增强身体的免疫力。