孕妇怎样缓解小腿酸胀

怀孕时候出现小腿酸胀，可能是缺钙引起的。怀孕后对钙的需求量要多于正常人，建议平时饮食荤素搭配，多注意休息，多晒太阳，喝高钙牛奶，多吃些虾，也可以进行钙剂补充。坐的时候尽量把腿抬高，晚上睡觉也把脚底下垫高些，可能会缓解小腿酸胀。平时不要太累，不要太紧张，要保持乐观的心态，这样有助于病情的缓解。此外，如果一直不能缓解要到医院就诊。