膝盖侧副韧带拉伤如何快速恢复

膝盖侧副韧带拉伤之后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多休息，减少膝关节的过度活动。 可以先进行局部的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复。如果膝盖侧副韧带拉伤严重，对膝关节的稳定性产生了一定的影响，则要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振检查，以查看韧带损伤的具体情况。对于侧副韧带的完全断裂，一般需要进行手术治疗，通过手术将韧带进行修补或者重建之后才能够慢慢恢复。一般的侧副韧带拉伤，经过专业治疗三个月左右能够完全恢复。

膝盖韧带拉伤了，一般来说，最需要的是改善生活方式，以休息为主，一般相关症状可以缓解。 如果相关症状没有缓解的情况下，建议行膝关节核磁共振检查，既可以明确相关诊断，也可以指导下一步的治疗方案。如果针对于轻度损伤，以支具外固定，应用口服药物，非甾体消炎药物相关症状可以缓解。必要时可以考虑行膝关节镜手术进行治疗，必要时可以考虑行相关自体肌腱重建手术，越早进行治疗，对患者的预后越好，一般来说问题不大。

副韧带拉伤后，首先建议制动，就是减少活动。 如果损伤严重，可以给支具或石膏固定。如果韧带完全断裂，可能需要手术治疗。第二，患肢抬高，可以减轻关节周围的肿胀从而减轻疼痛。第三，受伤后24小时之内可以冷敷，48小时之后建议热敷，促进关节周围的血液循环从而促进病情恢复。第四，同时可以口服抗炎镇痛、活血化瘀、改善循环的药物，利于消肿和止痛。出现韧带损伤，一般建议到骨科及时就诊，结合医生查体，必要时完善关节的磁共振检查，根据韧带损伤的情况，采取不同的治疗方法。

副韧带拉伤后，首先建议制动，就是减少活动。 如果损伤严重，可以给支具或石膏固定。如果韧带完全断裂，可能需要手术治疗。第二，患肢抬高，可以减轻关节周围的肿胀从而减轻疼痛。第三，受伤后24小时之内可以冷敷，48小时之后建议热敷，促进关节周围的血液循环从而促进病情恢复。第四，同时可以口服抗炎镇痛、活血化瘀、改善循环的药物，利于消肿和止痛。出现韧带损伤，一般建议到骨科及时就诊，结合医生查体，必要时完善关节的磁共振检查，根据韧带损伤的情况，采取不同的治疗方法。

膝关节侧副韧带的损伤需要大约三周左右才能够恢复。 一般来说，膝关节侧副韧带的损伤，那最好是一定要制动休息，那么有条件的应该打石膏或者支具进行固定，然后卧床休息，抬高患肢禁止剧烈活动，那么必要时，拍摄核磁共振的检查，了解膝关节侧副韧带损伤的严重程度，如果是膝关节侧副韧带的锻炼，最好是采用韧带的修补手术进行治疗，那么必要时还可以结合舒筋活血、消肿止痛的药物对症支持治疗，一般来说，大约固定2到3周左右，然后再拍摄核磁共振检查，局部看是否有压痛明显减轻，如果局部疼痛减轻，那么就是表示侧副韧带愈合比较好，那么就可以逐步的考虑解除石膏或者支持固定，逐步进行膝关节的功能锻炼。

膝关节内侧副韧带损伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，进行有效的固定，一般情况下，选择石膏外固定或者支具外固定。如果出现了肿胀，建议24小时以内间断的冰敷，每次冰敷10到15分钟，每天3到4次，这样有利于促进肿胀的消退，炎症反应的消退。如果内侧副韧带损伤比较严重，出现了大部分的撕裂，或者是完全断裂，这种还需要考虑手术治疗，因为膝关节内侧副韧带是关节稳定的非常重要的结构。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果有利于促进韧带软组织损伤的修复。

膝关节外侧副韧带损伤后需要依据膝关节外侧副韧带的损伤严重程度来决定具体治疗方式。如果外侧副韧带损伤为单一损伤，也就是仅仅是膝关节外侧副韧带损伤，而没有膝关节内其他结构损伤。这种情况下，大多可以采取保守治疗，比如可以进行支具或石膏固定。通过固定四周到六周，则可以使韧带修复。之后再进行合理的康复训练。如果外侧副韧带损伤，同时合并有其他结构损伤，比如半月板交叉韧带甚至后外侧复合体等结构损伤，则需要采取手术治疗。

膝关节外侧副韧带损伤后需要依据膝关节外侧副韧带的损伤严重程度来决定具体治疗方式。如果外侧副韧带损伤为单一损伤，也就是仅仅是膝关节外侧副韧带损伤，而没有膝关节内其他结构损伤。这种情况下，大多可以采取保守治疗，比如可以进行支具或石膏固定。通过固定四周到六周，则可以使韧带修复。之后再进行合理的康复训练。如果外侧副韧带损伤，同时合并有其他结构损伤，比如半月板交叉韧带甚至后外侧复合体等结构损伤，则需要采取手术治疗。

大腿根部的韧带拉伤会引起大腿根部的慢性疼痛，活动受限严重的时候会出现明显的疼痛、活动障碍等等。 一般来说，如果症状比较轻，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的行走、跑步、爬山、骑自行车等具备的运动，可以做一些大腿根部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以坐大腿的牵引。大腿牵引可以放松大腿局部的肌肉，减轻肌肉拉伤引起的疼痛。还可以佩戴大腿的护具进行保护护具，可以分散大腿受到的外力限制，大腿的活动范围，减轻大腿的疼痛症状，促进大腿肌肉韧带损伤的恢复。如果大腿根部韧带拉伤，以后出现了明显的疼痛，同时伴有活动障碍。首先应该去医院做核磁共振检查，明确韧带损伤严重程度，如果说出现了韧带的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗，如果没有出现这些严重的症状，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。

韧带拉伤以后，首先就是制动。 所谓制动就是卧床，少活动，如果严重的拉伤，应该打石膏，来进行制动。第二，抬高肢体，减轻周围的肿胀，减少水肿，从而减轻疼痛症状。第三，应该24小时以内多冷敷，持续冷敷最好，也可以间断冷敷。48小时以后，可以热敷，目的就是促进周围血液循环的恢复，从而促进病情的快速恢复。但是，一般三周以内都要少活动，给损伤的肌腱恢复的时间。