孕妇吃鹌鹑蛋一天最多吃几个

孕妈妈在怀孕期间呢，建议多吃了高蛋白。高钙，高铁，低糖，低脂的饮食，鸡蛋，鹌鹑蛋的都属于高蛋白的饮食，但是呢，每天也不要过量鹌鹑蛋的建议，每天吃的不超过三个。平时注意多吃点蔬菜水果，例如肝，菠菜，车厘子都是含铁比较高的食物。