脊柱s型侧弯怎么锻炼

脊柱的s型的侧弯，一般可以通过锻炼腰背肌的力量，锻炼向侧弯的另一侧进行拉伸来慢慢的进行恢复。 具体需要看侧弯的程度。如果是比较严重的侧弯，可以去脊柱骨科拍一个脊柱的全长片子看一下，进行一个侧弯的纠正矫形的手术，将骨头进行融合，就可以恢复侧弯。一般比较轻可以通过一些跑步、骑自行车，还有做平板支撑等相关的体育锻炼活动来增加肌肉的力量。减少脊柱侧弯所产生的疼痛，不舒服的情况。也要避免剧烈的活动。