体质差经常感冒怎么调理

体质差经常感冒可以从以下几个方面来调理，增强免疫力： 1.养成良好的生活方式，包括均衡饮食，不挑食、不抽烟、不喝酒、不熬夜，适当的运动锻炼。 2.健康饮食，少吃辛辣、煎炸、油腻、刺激性食物，应多吃新鲜的蔬菜及水果，并加强肉类、蛋白质营养。 3.按季节定期接种流感疫苗。 4.注意保暖，避免受凉，人多聚集的地方应主动佩戴口罩。 5.必要时可服用相关的免疫调节剂，以增强免疫力。