孕妇每天需要多少铁

妊娠期的时候，孕妇每日需要补铁的量至少是四毫克。 在每日的饮食中含铁的量约为10到15毫克，而铁的吸收率仅为10%，也就是1到1.5克。在妊娠中晚期的时候，铁的最大吸收率虽然达到了40%，但是仍然不能满足妊娠期胎儿生长发育以及母体的需要的一个情况。所以说在妊娠期的时候常规的是建议补充铁剂的。 首先要在饮食上进行补充，多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如菠菜、瘦肉类的，还有动物肝脏之类的。第二方面就要进行药物的补充。可以口服妊娠期能用的铁剂，多糖铁铁复合物一般是妊娠期口服的话是比较好的。而且在补充铁剂的时候需要加服维C片，这样可以促进铁的吸收。 另外，在补充铁剂的时候避免和钙剂同时服用，因为在口服钙的时候，如果同时服用铁剂会影响铁的吸收。