哺乳期没奶水怎么办

哺乳期如果奶水减少，可以通过以下方法来解决： 一、让宝宝多吸吮，通过宝宝的吸吮可以刺激到体内泌乳素的分泌，会增加奶水的量。 二、要多注意休息，避免劳累，这时候休息好了，体内泌乳素也会增加，也会使奶水的量相应的有所提高。 三、在饮食上应注意清淡，易消化，不可过于油腻，这时候孕妇产后应当多吃一些汤汤水水的饮食，这些饮食也可以提高乳汁的分泌，但是不可过于油腻。因为过于油腻，有可能会引起乳腺管的堵塞，引起乳腺炎，所以产后产妇应当多注意休息，多让宝宝吸吮饮食上应多喝一些汤汤水水来促进乳汁的分泌。