大晚上脚抽筋是怎么回事

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，建议先到当地正规的医院检测微量元素。确定是由缺钙引起之后，再适当的补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者是泌尿系结石的可能。这也是为什么口服钙剂之后，或者口服钙剂之前需要检测微量元素。