硬床对腰好吗

硬板床对腰是有好处的。 我们一般的腰椎有一个向前的这种生理曲度，我们睡硬床，就可以保持我们的腰椎向前的生理曲度，甚至有时候可以在这种腰背部垫一个小软枕，这样对我们的么也有一定的保护作用，如果是睡软床的话，人就相当于晚上一直在弯腰，如果长期的弯腰对我们的腰椎间盘和腰部的保养都是不利的，对于腰部不好的患者，所以最好建议睡硬板床。此外，还要注意减少长时间的久坐久站以及弯腰负重，对腰椎不好的这些生活习惯，平时可以拉一拉单杠练习腰背肌肉，比如说这种小燕飞的动作和这种单桥的运动，还有就是游泳里面的杨勇对腰椎也很有好处。