缓解老人胳膊疼的方法

老人胳膊疼，多考虑以下几个方面的原因，第一个方面多考虑是长期干重体力活，运动过量而引起的肌膜炎。这种情况下，一般来说，建议改善患者生活方式，同时加以热敷，一般来说，相关症状是可以缓解的，如果没有缓解的情况下可以运用非甾体消炎药进行缓解。第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关疼痛。这种情况下，建议行骨密度相关检查来明确诊断，一般来说，如果t值小于-2.5要积极的抗骨质疏松治疗，一般来说问题不大。第三个方面，多考虑是颈椎方面的问题，颈椎间盘突出压迫神经根而导致上肢麻木无力、放射痛，这种情况下，一般来说，建议改善患者生活方式的同时，运用一些药物进行治疗。必要时多考虑进行手术治疗。

胳膊疼抬不起来，可以通过下列的方法快速缓解：一、药物治疗。可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片等进行治疗。根据疼痛的程度和疼痛的时间来选择合适的剂量和疗程。二、局部的理疗和热敷。利用热效应使肩关节周围的软组织血运增加，促进炎症的逐渐消退。也可以适当进行膏药贴敷，起到活血化瘀、舒筋通络的作用。三、功能锻炼。比如肩周炎导致的活动范围受限，通常表现为外展、外旋、内旋、内收受限，可以采取功能锻炼，适当进行主动、被动的前屈后伸活动，避免关节僵硬。

胳膊疼抬不起来，可以通过下列的方法快速缓解：一、药物治疗。可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片等进行治疗。根据疼痛的程度和疼痛的时间来选择合适的剂量和疗程。二、局部的理疗和热敷。利用热效应使肩关节周围的软组织血运增加，促进炎症的逐渐消退。也可以适当进行膏药贴敷，起到活血化瘀、舒筋通络的作用。三、功能锻炼。比如肩周炎导致的活动范围受限，通常表现为外展、外旋、内旋、内收受限，可以采取功能锻炼，适当进行主动、被动的前屈后伸活动，避免关节僵硬。

老人腿痛的缓解办法，首先应该加强保养，减少长时间的走路负重、爬山、上下楼梯，这些对关节和肢体损伤比较大的这些动作。 那么除此之外，平时应该多卧硬板床休息，必要时从事一些比较缓慢的运动，比如说拉拉单杠，游游泳，或者是这种慢走、打太极拳，这些动作对老人腿痛都有一定的缓解。除此之外应该及时的到医院进行检查，明确具体腿痛的原因。必要时可以针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉和口服药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使老人腿痛的缓解，得到比较明显的效果。

老人腿痛的缓解办法，首先应该加强保养，减少长时间的走路负重、爬山、上下楼梯，这些对关节和肢体损伤比较大的这些动作。 那么除此之外，平时应该多卧硬板床休息，必要时从事一些比较缓慢的运动，比如说拉拉单杠，游游泳，或者是这种慢走、打太极拳，这些动作对老人腿痛都有一定的缓解。除此之外应该及时的到医院进行检查，明确具体腿痛的原因。必要时可以针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉和口服药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使老人腿痛的缓解，得到比较明显的效果。

缓解胳膊肌肉酸痛，最快的方法可以通过热敷以及肌肉牵伸的办法来进行缓解。 在胳膊的酸痛部位使用热水袋或者是热毛巾，持续15分钟到20分钟的热敷可以改善局部的血液循环，增加血液的流动，从而可以稀释局部的乳酸浓度。 随后，可以通过局部肌肉拉伸的方法来进一步放松紧张劳损的肌肉。 具体拉伸的动作方法可以在网络参考，上肢肌肉拉伸视频分别选取1至2个比较容易上手的动作，在热水袋或者是热毛巾热敷以后进行拉伸。 在拉伸动作的极限，需要保持20秒左右，随后将这个动作再重复一次。 另外，还需注意拉伸应在疼痛范围内进行拉伸。

胳膊干活累的胀痛，常用的缓解方式主要有以下几种: 首先就是要注意休息，尽量避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸，适当的推拿按摩、红外线、超短波冲击波的。 如果严重，也可以口服药物常见的主要是非甾体抗炎药，比如布洛芬双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等。 必要时，如果疼痛严重，也可以考虑局部封闭治疗，绝大多数情况下，症状均能得到有效的好转，如果没有好转甚至加重，但需要及时前往医院进行相关的检查。

老人脚麻，可以先服用维生素B1和维生素B12营养神经治疗，但最主要的是找到引起脚麻的原因，从根本上去治疗。 临床上常见的引起脚麻的疾病是腰椎间盘突出和周围神经病变。腰椎间盘突出是由于腰椎的慢性退行性病变，或者腰椎的血管瘤、肿瘤等疾病，导致的脊髓或者神经根压迫，产生的下肢麻木酸痛乏力的现象，患者可以做一个腰椎的磁共振检查来明确。周围神经病变，它可能是由于炎症感染或者免疫等多方面的因素，而导致的周围神经损伤，可能患者本身存在糖尿病、尿毒症、血管炎等基础疾病。患者可以做一个下肢的肌电图检查来明确诊断。

头昏，需要根据头昏的病因进行治疗，快速缓解方法，第一，是应用改善头晕的药物，比如倍他司汀、西比灵，第二，就是进行原发疾病的病因治疗。 引起头晕，可以见于很多疾病，比如，全身性疾病有严重的贫血，心脏疾病以及肺部疾病引起颅内慢性的供血供氧不足引发头晕，该种情况，需要积极纠正贫血，治疗疾病，心脏疾病和肺部疾病。第二，颅内疾病，比如脑供血不足、后循环缺血或者是小脑梗死出血，后颅窝占位，该种情况，需要完善头颅磁共振检查，进行抗血栓止血以及肿瘤的相关治疗。需要根据头晕的特点以及影像学检查，来明确病因，进行相应的治疗。

老人脚麻，可以先服用维生素B1和维生素B12营养神经治疗，但最主要的是找到引起脚麻的原因，从根本上去治疗。 临床上常见的引起脚麻的疾病是腰椎间盘突出和周围神经病变。腰椎间盘突出是由于腰椎的慢性退行性病变，或者腰椎的血管瘤、肿瘤等疾病，导致的脊髓或者神经根压迫，产生的下肢麻木酸痛乏力的现象，患者可以做一个腰椎的磁共振检查来明确。周围神经病变，它可能是由于炎症感染或者免疫等多方面的因素，而导致的周围神经损伤，可能患者本身存在糖尿病、尿毒症、血管炎等基础疾病。患者可以做一个下肢的肌电图检查来明确诊断。