血糖高血脂高能吃花生吗

高血糖、高血脂的话，可以适量的吃花生，但是尽量选择生花生或者是煮的花生，不要吃油炸的花生，油炸花生容易导致血脂高，还容易升血糖。 花生里面是含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸以及微量元素，可以补充人体所需要的氨基酸，而且还具有降胆固醇的作用，所以像花生可以适当的吃一些。患者平时还是要注意调理好饮食，三餐按时吃饭，主食定量。尽量不要喝粮食熬的粥，少吃油炸食物、肥肉、膨化食品、高糖食物，而且要多进行有氧的锻炼。

建议患有血糖高以及高血脂的患者少量的进食花生。 因为花生这类食物含有的脂肪量相对比较高，是属于看不见的脂肪，而且进食之后也可以导致血糖的波动，所以说一定要控制进食的量，对于高血糖以及高脂血症的患者，需要注意的是在患病之后，首先一定要控制饮食以及做一些适合自己的运动。饮食控制，运动治疗是属于生活方式方面的改变，是进行药物治疗的基础以及前提，如果通过饮食运动治疗，患者能不能达到比较理想的血糖，血脂水平的时候，则需要酌情加用药物处理了。

孕妇血糖高建议不要吃太多的花生，花生成分中含油脂比较多，对于血糖高的孕妇是不建议吃太多花生的。 血糖高一定要低盐低脂，清淡饮食，可以根据孕妇的标准体重以及每天所需要的热卡来计算出食物的种类和食物的量，在总热卡当中可以占到百分之50到60%的主要是碳水化合物。如米和面。蛋白质孕妇每天可以32到4两左右，油脂，建议不要超过两汤勺以植物油为主，蔬菜提供的热卡并不多，每天可以进食多一些。水果在两餐之间可以少量的食用，选择糖分不高的水果。

血糖高的情况下，尽量避免吃水煮花生。 在血糖高的人群首先要进行血糖的管理，花生、瓜子、坚果等食物都属于含有油脂较高的食物，含有较为丰富的不饱和脂肪酸，过多的摄入也会干扰血糖。所以糖尿病人尽量避免过多的摄入单一的某一种食品，会明显干扰血糖的管理，在血糖高的情况下，适量的摄入少几粒的水煮花生，有利于糖尿病患者进行血糖的管理。首先使血糖控制在空腹小于六，餐后小于八，糖化血红蛋白小于七的情况下，在两餐之间少量的摄入一些含糖较低的食物或者少几粒的花生，可以缓解下一餐前的饥饿感，延缓血糖波动，有利于血糖的管理。

糖尿病患者尽量不要吃炒花生。 花生属于坚果类食物，坚果类食物富含油脂和微量元素，尽管微量元素对人体有益，但是油脂含的热量非常高，糖尿病患者大量吃花生瓜子这类食物会引起血糖，血脂的升高。如果糖尿病患者血糖控制比较平稳，可以少量的吃坚果，一般建议每天的坚果摄入量为20克左右。大约的换算就是两个核桃，八颗花生，所以糖尿病患者一定要少吃这些坚果类的食物，在吃花生的时候要吃水煮花生。

水煮花生血糖高的患者是可以少量食用的，但是一定要注意量，每天的食物水煮花生，尽量的不超过10到20颗，也就是基本上20克左右。 对于花生，实际上是含脂类比较高的食物，虽然里面糖分不多，但是脂类比较高，也就是说热量是相对较高的，所以如果花生吃得多，那不管是水煮还是干炒的花生都是间接的引起血糖的升高。 糖尿病的患者，所有的食物实际上相对的都是可以食用，只不过有的食物一定要尽量的少食用，有的可以适量的多食用，在食用这些食物以后的热量要算到一天的热量当中。 对于糖尿病患者尽量的多吃蔬菜，适量吃些瘦肉，牛奶，煮鸡蛋，对于主食类相对控制量，而对于像花生，坚果之类含有油脂大的，尽量每天的含坚果的量，尽量的不超20克。

糖尿病患者可以适量的食用熟花生米，但是一定要注意自身的血糖情况以及血脂情况。 因为熟花生虽然含有营养比较丰富，但是也含有丰富的脂肪、蛋白质，是属于升糖指数相对比较高的食物。所以糖尿病患者如果伴有血脂异常的时候，不建议食用熟花生。 在患者的血脂控制在正常范围的时候，建议适量食用。而且食用的时候建议去适当的减少这一餐的主食进食量，这样可以保证进餐之后血糖相对比较平稳。

建议患有血糖高以及高血脂的患者少量的进食花生。 因为花生这类食物含有的脂肪量相对比较高，是属于看不见的脂肪，而且进食之后也可以导致血糖的波动，所以说一定要控制进食的量，对于高血糖以及高脂血症的患者，需要注意的是在患病之后，首先一定要控制饮食以及做一些适合自己的运动。饮食控制，运动治疗是属于生活方式方面的改变，是进行药物治疗的基础以及前提，如果通过饮食运动治疗，患者能不能达到比较理想的血糖，血脂水平的时候，则需要酌情加用药物处理了。