老人血压低吃什么食物

首先需要明确血压低是生理性的还是病理性的，如果是生理性的血压偏低，需要适当的服用一些高钠，高胆固醇的食物，比如动物的内脏，鸡蛋，牛奶，有利于提高血液胆固醇的浓度，增加动脉的紧张度，使血压上升。同时，需要经常参加适度的体育锻炼。适度的体育锻炼对于高血压和低血压都有调节作用。除了服用高钠高胆固醇的食物以外，还需要合理膳食荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果。夜间睡眠时，枕头可以适当的垫高。平时活动的时候，最好旁边有亲属陪同，以免发生体位性低血压导致晕厥摔倒等情况的发生。

老年人血压低，可以通过食疗来升压，但是前提是要先排查器质性心脏病导致的低血压。 如冠心病心肌缺血、缓慢性心律失常、体位性低血压、心功能不全等，这要治疗原发的心脏疾病才能使血压好转。其次，长期高血压的病人，可能会出现服药过量导致血压低，可以调整药物剂量或者停药，使血压升高。另外老年人还会出现贫血、低蛋白血症、电解质紊乱等导致血压低，这时要补充造血原料。如多吃蛋白质，如瘦肉、淡水鱼，补充白蛋白，纠正水电解质紊乱等。

女人血压低吃什么食物可以补起来，一般建议高脂、高盐的饮食，可以适当的进补。 对于肉食来说，建议红肉，如猪肉、牛肉、羊肉的摄入，另外大枣、枸杞等也可以起到适度的温补作用，有助于提升血压，建议适当的多饮淡盐开水来增加血容量。另外，对于女人血压低，常常合并贫血等情况，可以适当的补充叶酸、维生素B12，多吃水果蔬菜类的食物，另外可以多吃猪血来补充铁、维生素B12，改善贫血的状况，同时可以提升血压。对于女性的低血压，还需要排除器质性疾病等情况，针对病因进行治疗。

如果孕妇出现了血压低的情况，要积极的引起重视，因为孕妇低血压可以造成脑部以及心脏的供血不足，严重时会危害产妇以及胎儿的生命健康。 一旦出现孕妇低血压，可以吃一些补血补气的药物和食物，比如丹参、红枣、阿胶等，这些药物和食物都可以使患者的血压逐渐提升。另外还要加强优质蛋白的摄入，比如牛奶、鸡蛋清、肉类等。 通过饮食上的调整，也可以使孕妇的体质加强，可以使血压得到一定程度的恢复。要前往医院积极的检查，找出引起血压低的原因，并给予积极的治疗。

人体在出现血压降低时，要根据具体的病因进行针对性补充和治疗。如果是因为贫血或者是营养不良引起的低血压，可以多吃富含蛋白质的维生素以及矿物质的食物。比如桂圆、大枣、桑椹、瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、阿胶等。同时，在日常生活中，饮食要营养合理搭配，避免吃过于刺激或者容易上火的食物。可以进行适当的有氧运动，还可以口服一些淡盐水，增加水的摄入量，对于血压的升高也有一定的帮助。对于严重低血压的患者，尤其是合并心脑血管疾病的患者，出现了低血压，一定要积极的到医院进行相关的检查，对症治疗。

血压偏低，这个时候要多吃瘦肉、高蛋白饮食，这是提升血压非常重要的措施，到底哪些食物包含瘦肉，鸡肉、鱼肉或者是牛肉，这都是非常好的补充瘦肉的来源。 同时平时生活当中要注意多喝牛奶，每天坚持吃一颗鸡蛋，高蛋白饮食对于提升血压也会发挥非常重要的作用。在改善饮食结构的同时，要适当的锻炼身体。我们知道适当的锻炼身体是非常有助于增强心肺功能，这对于患者而言，提升血压会产生潜移默化的效果。因此对于血压低，我们主要是建议多吃瘦肉，而且要进行高蛋白的饮食。这些措施到位之后通常在一个月左右的时候会有一个比较明显的效果，而且情绪需要监测血压来观察自己，在饮食结构发生改变之后，是否有一个比较明显的改变。但是整个过程是需要时间和耐心的，并不是今天改变饮食结构，明天就会产生积极的效果。

血压低压高临床饮食应该低盐低脂饮食最好。 临床目前高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、作息不规律、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素、血管紧张素、醛固酮系统的过度激活是导致高血压病的重要发生机制。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压患者的血压水平。如经生活调理3－6个月，血压未有明显改善，则应该在医师指导下通过口服降压药物来调整血压。长期血压过高或血压控制不良，容易导致心脑肾等靶器官损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。

具体要看患者，引起血压低是什么原因。主要有两大方面的原因，第一方面是生理原因，比如说女性比男性的血压就是偏低，对于女性血压偏低的患者，可以考虑使用高蛋白饮食，比如说应用蛋清或者使用海参或者使用植物当中的豆制品，这些都可以补充患者的蛋白，可以有效的增强患者的抵抗力以及改善患者心脏的收复能力，提高一定程度的血压。第二，患者是病理原因，比如说，由于各种疾病导致的心力衰竭，可以导致患者出现左心室射血不足，引起患者血压下降，这种时候我们需要应用低盐饮食，也就是尽量的减少患者盐的摄入，这样可以有效地降低患者的中心循环血容量，患者的心脏会得到一定的休息，血压也会有一定的升身高。

糖尿病患者血压低，一般建议吃以下食物进行补充，比如一些参芪、黄芪；或者一些中成药材三七粉；或者适量的补充一些优质蛋白，如鸡肉、鱼肉、鸭肉或者牛奶、豆浆、豆制品等食品。 由于血压偏低的糖尿病患者可能由于过分限制碳水化合物以及体重偏低，长期血糖不平稳所导致的。所以要均衡营养，包括多种膳食结构，增加蔬菜以及新鲜的水果。或者一些优质高蛋白食物、粗粮食品或三七粉，以及中成药材的食量的摄入，是可以补充糖尿病人血压偏低的状态的。 另外，如果持续血压偏低，还应该进行病因的诊断，明确病因，针对病因治疗。

血压低的病人，建议多吃新鲜的绿色蔬菜，另外做菜的时候可以多放一些盐。食盐的摄入量增多之后，是有助于血压的提升，另外可以多饮水，多喝汤，增加血容量，从而提升血压。如果低血压不合并临床症状，比如头晕乏力，可以不用特殊的处理，可以随诊观察密切的监测血压的变化。如果有低血压的症状，可以给予生活方式干预。另外，也建议适当的运动可以选择慢跑或者是走路。低血压的诊断标准是当收缩压低于90毫米汞柱和或舒张压低于60毫米汞柱，当收缩压和舒张压，两者有一个在低于正常范围就可以诊断低血压。不管有无症状都应当密切的监测血压的变化。