小腿韧带拉伤怎么快速恢复正常

小腿韧带拉伤以后，可以通过以下的方法来快速的恢复：第一，首先停止活动或者劳动，避免继续负重行走。第二，采取支具、石膏或者弹力绷带对小腿进行固定和制动，以避免再次的损伤。第三，在急性期，也就伤后两周以内都可以对小腿进行局部的冰敷，利用冰袋对受损的部位进行每次30分钟，每天4-6次的冰敷。第四，口服一些消炎镇痛药来抑制炎症和水肿，比如非甾体类的消炎镇痛药，如艾瑞昔布、塞来昔布、双氯芬酸钠、美洛昔康等。第五，休息时候用枕头抬高患肢高于心脏水平，以促进消肿。在急性期过后，可以扶拐杖下地，但是在韧带愈合之前一定要避免患肢负重行走。