腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗

腰椎间盘突出的人不建议练瑜伽。 因为瑜伽有可能会损伤腰部，而加重椎间盘突出的情况。在平常的生活之中，可以通过大飞燕或者小飞燕等动作来增加腰背部肌肉的力量，多参加游泳之类的体育运动。通过腰背部肌肉力量的增强，可以延缓椎间盘突出的进度。除此之外，在平常的生活工作之中，注意避免劳累、受凉、久坐及久蹲的情况，如果出现腰痛及下肢的放射痛，可以通过卧床休息、热敷、推拿等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，大部分病人经过上述治疗，疼痛都会有所缓解。