孕30周肚子胀气怎么办

怀孕30周肚子胀气不能吃太甜的食物，太甜的食物容易引起消化不良，出现胃胀，容易胀气。 可以多吃新鲜的水果和蔬菜。多吃优质蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、鸡肉、豆制品，多吃粗纤维的食物，这些都是容易消化，不要吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。一定要注意胎动的情况，一小时3到5次是正常，要注意多休息，避免劳累，不能熬夜，如有不适，一定要及时到医院进行就诊。