50岁吃什么能延缓闭经

我们中国人平均绝经年龄是50岁，在50岁想延缓月经可以吃雌激素，孕激素这样的药物来延缓闭经，像口服克龄蒙、芬马通、地区孕酮，黄体酮等等，都是有治疗效果的，如果是月经已经紊乱了，还是吃克龄蒙、芬马通效果更好，如果月经还大致正常，稍微有点改变的用地区孕酮应该也是有效果的，通过服用药物能够维持正常的月经周期，平时也应该注意自我的调理规律作息，平时别熬夜啊，锻炼身体，保持心情愉悦，在食物上也应该多注意，也可以。富含豆制品，高蛋白的食物，另外还应该坚持喝奶，补钙这些。