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15岁了 想减下自己小腿上的肉 怎么减
2022-03-30 3人阅读
问题描述:15岁了 想减下自己小腿上的肉 怎么减

三甲
郭丽萍
整形美容科
主治医师
淮北矿工总医院
医生回答(1)
你可以每天有意识做锻炼双下肢运动如练瑜伽、爬楼梯、跳绳、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累,循序渐进,坚持就会有效果的。 。
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