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为什么爬完山第二天腿疼
2022-08-16 77人阅读
问题描述:为什么爬完山第二天腿疼
三甲
陈强
骨伤科
副主任医师
南方医科大学南方医院
医生回答(1)
爬完山以后第二天腿痛多数是由于之前没有经常运动,突然一下运动过量导致腿痛、腿酸,一般来说,出现这种情况注意休息、抬高脚、促进肿胀疼痛的消退。局部可以热敷,促进血液循环,可以外用一些膏药对症止痛治疗。还有一种原因是爬山的过程中扭伤了脚、扭伤了膝盖,导致脚痛、膝盖疼痛,这种情况下需要注意进行相应的检查,注意休息避免短时间内再次剧烈活动。可以对症应用消肿止痛的药物来治疗。
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爬完山第二天腿疼如何缓解
爬完山后第二天腿部出现疼痛,如果程度较轻,可以通过卧床休息,配合一些局部的推拿、按摩、热敷等方法就能够有效的缓解疼痛的症状。
但如果疼痛比较明显,还伴随有肌肉痉挛,活动受限或者症状持续加重的情况时,则应当进行一些对症治疗干预。比如口服一些非甾体消炎药物,肌肉松弛药物改善循环的药物,或者是一些具有活血舒筋的中成药物,具有比较好的疗效。也可以采用腿部的一些理疗,如冲击波、中频、超声波磁疗、红外偏振光等都能够很好的改善腿部的循环,使乳酸等代谢废物排出而缓解酸胀,疼痛等相关症状。患者还要注意减少久站久行,剧烈运动等不利因素,容易造成腿痛的加重。
三甲
王晓东
脊柱科
主治医师
天津医科大学总医院
问答
为什么爬完山第二天腿疼
爬完山以后第二天腿痛多数是由于之前没有经常运动,突然一下运动过量导致腿痛、腿酸,一般来说,出现这种情况注意休息、抬高脚、促进肿胀疼痛的消退。局部可以热敷,促进血液循环,可以外用一些膏药对症止痛治疗。还有一种原因是爬山的过程中扭伤了脚、扭伤了膝盖,导致脚痛、膝盖疼痛,这种情况下需要注意进行相应的检查,注意休息避免短时间内再次剧烈活动。可以对症应用消肿止痛的药物来治疗。
三甲
牛晓辉
创伤科
主治医师
丽水市人民医院
问答
爬完山腿疼几天能缓解
爬完山后腿疼,一般缓解时间需要三天到一周左右,建议同时进行一些对症处理,能够促进疼痛的缓解。
常用的方式有以下几种,首先是要注意休息,避免劳累,避免剧烈运动,同时要注意保暖,避免受凉,局部热敷,有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较严重的,需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物,常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛,经过上述处理后,均能够得到缓解,如果没有缓解,需要及时前往医院进行就诊检查。

三甲
王龙
创伤科
主治医师
解放军第960医院
问答
爬完山小腿疼是什么原因
爬完山,小腿疼,多考虑以下几点方面原因:
第一点,多考虑是运动过量导致的无菌性炎症产生的酸胀痛,这种情况下,建议患者以休息为主,同时加以热敷,必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗,一般问题不大。
第二点,多考虑是腰椎方面问题,腰椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状,这种情况下,建议性腰椎正侧位片,腰椎核磁共振检查,下肢肌电图检查来明确相关诊断,一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗,看看相关症状是否有所缓解。必要时多考虑进行手术,解除神经压迫进行治疗,一般问题不大。
三甲
王骏华
脊柱科
主治医师
贵州医科大学附属医院
问答
爬完山腿疼怎么缓解
爬完山出现了腿疼,缓解方法主要有以下几点:
首先爬完山后产生的腿主要分为肌肉乳酸堆积过多,且无法及时吸收而产生的酸胀疼痛。二,由于爬山过程中关节的损耗产生的膝关节疼痛。
治疗首先都要休息。最好以卧床休息为主。如果是肌肉疼痛,可以局部热敷、按摩、理疗等。通过以上处理,大多可以在一周左右缓解。如果是关节疼痛,可以通过外用或口服非甾体抗炎类药物,比如外用扶他林软膏,口服美洛昔康来进行对症处理。
三甲
李懋
关节科
副主任医师
淮南市第一人民医院
问答
爬完山腿疼几天能缓解
爬完山后腿疼,一般缓解时间需要三天到一周左右,建议同时进行一些对症处理,能够促进疼痛的缓解。
常用的方式有以下几种,首先是要注意休息,避免劳累,避免剧烈运动,同时要注意保暖,避免受凉,局部热敷,有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较严重的,需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物,常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛,经过上述处理后,均能够得到缓解,如果没有缓解,需要及时前往医院进行就诊检查。
三甲
严格
创伤科
主治医师
重庆医科大学附属儿童医院
问答
爬完山腿酸痛怎样快速缓解
在爬完山以后出现腿酸痛的情况,考虑是以下几个方面的原因引起:
第一,考虑是由于爬山过程中运动量过大,进而导致腿部肌肉乳酸堆积,进而引起腿部的疼痛,对于这种情况引起的腿疼,一方面需要休息,另一方面可以配合应用针灸,推拿或者热敷等理疗,以促进疼痛的环境。
第二,考虑是再由于爬山过程中,肌肉活动过多,引起腿部肌肉劳损,拉伤,引起腿痛,对于这种情况引起的腿痛。首先需要休息,另一方面可以配合应用活血化瘀止痛药膏,包括扶他林外抹治疗,具体需要咨询当地医院的医生。
三甲
朱志华
普外科
主治医师
九江学院附属医院
问答
爬完山膝盖痛怎么办
爬山膝盖痛,通常情况下是由于膝关节的髌骨关节炎所导致的,或者是髌骨软化症,通常情况下,我们需要去医院做膝关节的磁共振检查,以及髌骨的同位片叶以及髌骨的正侧位片,来判断其具体的病因。如果是轻度的,那么通常情况下,我们休息,制动,然后热敷,每次十分钟一天3到4次,以及运用活血化瘀药物,口服氨糖类的药物来治疗,同时关腔注射,需要坚持加强股四头肌锻炼,一个月通常效果明显,如果严重的可能需要行髌骨的重建手术,甚至关节置换手术。

三甲
黄超
关节科
主治医师
安庆市第一人民医院
问答
爬完山小腿肚疼怎么缓解
剧烈运动以后,引起小腿位置出现酸胀疼痛不适,主要是通过口服药物治疗、热敷、推拿、按摩等方式进行,缓解局部肌肉劳损,微循环功能障碍情况。
爬完山小腿肚出现疼痛情况,主要是考虑骤然增加活动或运动过量,导致出现肌肉相应的劳损,微循环障碍,或者出现乳酸堆积的情况,引起局部肌肉出现缺血缺氧症状。有些严重的可以导致出现痉挛,需要及时制动休息,热敷改善微循环,避免过度挤压刺激引起疼痛症状加重,循序渐进活动,劳逸结合。
三甲
李永胜
创伤科
主治医师
肥城市中医医院
问答
爬完山回来膝盖疼怎么办
爬完山回来以后,膝盖疼痛。可以进行热敷按摩。天通络去痛的膏药,休息一段时间来缓解。可能是因为劳累过度,长时间的爬山导致膝盖内部。有一些筋膜发炎、淤血或者是积液、劳损等情况。注意休息一段时间,贴一贴通络去痛膏。或者是抹红花油等药物,按摩一下,看一下能不能缓解。不能缓解的话,可以去医院做一个磁共振。详细检查一下。看有没有一些比较重的损伤。
三甲
张治国
关节科
主治医师
日照市中医医院
问答