孕妇核桃一天吃几个合适

孕妇在怀孕之后，是可以吃核桃的，一般都是一天吃4到5个是比较合适。 因为核桃是属于坚果类的，可以补充足够的dha，还有就是其他的微量元素，对胎儿的生长发育，都是会有一定的帮助的。对于这个个数是没有很大的限制，但是也不能多吃，因为多吃容易导致消化不良。孕期，可以适当的吃一些坚果，对宝宝的大脑发育是会有很大的帮助的，除了核桃之外，还可以多吃一些开心果、松子，都是可以吃的。在孕期，各种饮食需要合理的搭配，多吃一些肉类，鱼类，奶制品，鸡蛋，蔬菜，水果，坚果，都是可以每天合理的摄入，同时，还是要补充钙质、铁质等等的微量元素，都是有利于宝宝的生长发育的。