太累了睡不着觉是咋回事

太累了，睡不着觉，脑力劳动者过度劳累后导致大脑神经处于紧张的状态，使脑细胞处于兴奋的状态，脑细胞仍处于高度运转状态，无法入睡的情况。 另外还有可能是和焦虑抑郁有关。焦虑抑郁的患者多数会出现晚上睡眠障碍的情况，多数会睡不着，或者容易醒。建议患者平时要养成良好的生活习惯，积极的锻炼身体，每天要保持30分钟以上的有氧运动时间，有助于改善睡眠质量。患者要保持规律的生活作息，不要过度的劳累、疲惫和精神紧张，要保证充足的睡眠时间。