哺乳期吃什么增加奶量

哺乳期间为了增加奶量，我们要多喝一些汤类，比如说鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，另外煮汤的同时可以加点补气养血的中药，比如说当归、党参、黄芪，再加上点儿通乳的中药，比如说路路通、丝瓜络、王不留行等。还要适当的增加营养，多吃点肉、蛋、奶类，保持心情舒畅，规律作息。