腰肌劳损怎么治好得快

腰肌劳损最好的治疗方式是改善患者生活方式，避免患者久坐，避免弯腰搬重物，以休息为主。 可以佩戴腰围，以平卧位为主，卧硬板床，平卧位，轴线翻身，为姿势，一般相关症状可以缓解，必要时可以应用外用理疗，药物活血化瘀药物进行治疗，如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑进行局部的痛点封闭，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射起效快，恢复快，既可以明确相关诊断，又可以起到治疗的作用，如果没有缓解的情况下，建议去医院进一步的完善相关腰椎检查。

腰肌劳损的患者可以口服一些肌肉松弛药物，非甾体消炎药物改善循环的药物，以及一些中成药物等，能够促进病症的恢复。 患者应当减少久坐弯腰，重体力劳动，避免寒冷刺激等不利的因素，以免导致劳损程度加重，甚至诱发腰椎的退行性改变，同时，患者还可以辅助一些理疗的方法包括局部针灸，推拿，冲击波磁疗等，能够促进循环放松僵硬紧张的肌肉，从而缓解相关的症状，患者在饮食上要注意避免一些辛辣刺激，油腻生冷的食物容易造成循环障碍，加重炎症反应程度，应当以一些优质蛋白含有多种维生素的食物为主，对于腰肌劳损的恢复会有一定好处。

腰肌劳损，多与患者的生活方式有关，多考虑长期久坐或者不正确的姿势，引起腰背部两侧疼痛，这种疼痛多以胀痛为主，多考虑是活动后加重，休息后缓解。 整体来说，它是一种无菌性炎症，针对于这种无菌性炎症，最好的治疗方式就是以非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行治疗，同时，最主要的是改善患者的生活方式，避免久坐、弯腰搬重物、腰部剧烈活动，以休息为主，卧硬板床、轴线翻身，一般来说是可以缓解的，如果相关症状没有缓解，建议去医院进一步的诊疗，必要时可以行局部的封闭治疗，一般效果也不错，而且没有什么并发症。

腰肌劳损的治疗方法主要有以下几点，首先，避免生活中不良的使用腰椎的习惯，需要避免久坐，避免长期伏案工作，避免经常弯腰负重，久坐或者是长期伏案工作的人群，可以每间隔半小时起身，稍加活动腰部即可，这类人群，比如常见的有坐办公室的人，或者是司机等等，此外，还需要加强腰背部的肌肉力量训练，效果比较好的方法有小燕飞，当症状明显时，还可以应用止痛的药物进行对症处理，以上方法就是治疗腰肌劳损的常用方法。

腰肌劳损，可以使用艾灸的方法进行治疗的，腰肌劳损一般来说是由于腰肌受到外力以及受寒等这些病邪而导致的一种临床常见的症状，使用药物以及艾灸的方法进行症状缓解的治疗，是治疗腰肌劳损最主要的手段，临床最常用的还是使用非甾体抗炎药物进行疼痛的直接治疗，同时配合艾灸等方法进行理疗，能够起到更好的临床治疗效果的，所以说，对于腰肌劳损是可以使用艾灸的方法进行配合治疗的。

中医治疗腰肌劳损可采用艾灸治疗。艾灸配方：1、肾俞穴，具有强腰益肾，利水温阳的功效。2、委中穴。具有通络，止痛的功效。3、阴陵泉穴、三阴交。具有养血健脾，补肾调肝的功效。以上穴位皆采用温和灸的手法，在距离穴位上方1.5～3厘米处施治，当患者自觉穴位处出现舒适、温热的感觉为止。注意事项：生活中，留意保暖、防寒，多静养休息，不可操劳过度，加重劳损。工作中及时纠正站姿，坐姿等不良的姿势姿态，再增加一些适当的体育锻炼。

跑步是不能治疗腰肌劳损的。 腰肌劳损主要是以腰部的肌肉在过度劳累之后出现不同程度的劳损引起，因此当出现腰肌劳损后，建议要尽量多休息，减少腰背部的过度劳累，尤其是久坐或者久站等等。要多进行腰背部的功能锻炼，以增强腰背部的肌肉力量，防止腰肌劳损的反复发作。在腰肌劳损急性发作时，可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。也可以进行一些相关的理疗促进恢复，如中药封包治疗等等。

针灸治腰肌劳损效果显著，可以明显减轻或者去除病症，腰肌劳损大多发病时间长，而且病情反复发作，给患者生活和工作带来很多的影响。中医认为，痛则不通，针灸具有良好的疏通经络，行气活血的作用，因此治疗腰肌劳损往往见效比较快，预后好。但临床中因为患者病情不一病程长短，个人体质的不同，疗效往往存在差异。 如果病情轻，病程短，患者体质好往往针灸2到3次就可以见效。治疗十次左右就可以治愈。如果患者病程长，病情重，而且反复发作，体质也相对较差，治疗起来需要的时间就会比较长，需要治疗1到2个疗程才可以见到效果，甚至需要几个月的治疗才可以彻底治愈，所以在治疗腰肌劳损的同时要提醒患者如果发生急性腰扭伤，应及时到正规医院找正规的医生进行治疗。 如果当时不重视，没有及时的治疗就会转成慢性腰肌劳损，这时治疗需要的时间就会比较长。同时，平时要注意腰部防寒保暖，腰部正确的姿势，不要过度疲惫，也可以适当的增加一些体育锻炼。

慢性腰肌劳损是最常见的腰椎疾病，常发生在长期弯腰、站立工作的人群，一般会有腰部酸痛，腰部屈伸活动受限，不同程度影响我们生活及工作，那么慢性腰肌劳损该怎么治疗呢，我相信很多人都想治疗的，现在就为大家做详细的讲解。慢性腰肌劳损是因为腰部肌肉长期紧张、牵拉而导致肌肉筋膜出现疲劳和慢性炎症，我们知道原因后就可以对症治疗，受限要做的是暂时停止工作，多卧床休息，少弯腰，特别是少弯腰搬重物，不然症状会加重的，卧床一般休息一个月左右，肌肉就会自我修复好。休息期间需要结合其他治疗可以加快组织的修复，比如局部热敷、按摩推拿，热敷可以用热水袋或者毛巾热敷，一天3次，每次20分钟左右。可以上网买一台红外线治疗仪器，可以达到活血止痛的效果，当然也可以结合药物治疗，比如口服或者外用一些活血止痛的药物对症治疗。如果起床困难，可以佩戴腰围保护，避免进一步损伤，平时卧床要行直腿抬高训练，避免肌肉萎缩。如果症状严重，经过这些治疗不缓解，就可以到医院行理疗、针灸、小针刀、运动治疗、冲击波等治疗，一般可以快速缓解疼痛，促进组织的修复。综上所述，慢性腰肌劳损并不可怕，重在预防，得了这个病就要及时休息和治疗，一般可以缓解症状，提高我们日常生活及工作能力。

舒筋健腰丸是可以用于治疗腰肌劳损的，但在应用之前需认真阅读药品使用说明书，有禁忌症者严禁服用。 腰肌劳损多发生于长期负重工作、姿势不良或长期进行剧烈活动人群，局部肌肉疼痛明显，可出现僵硬感。舒筋健腰丸具有强筋健骨、活络止痛作用，可用于腰肌劳损的治疗。但药物治疗只是治疗腰肌劳损的其中一种方式，作用相对有限。注意休息，避免劳累，并给予热敷及理疗等方式进行治疗对腰肌劳损的恢复也起到十分重要的作用。