宝宝缺锌吃什么食物补充最快

儿童缺锌吃以下几种补锌： 一、强化锌的食物，宝宝4-6个月以后要及时添加辅食，建议首选强化锌的婴儿食品，有助于补充锌元素。二、肉类、动物的肝脏都富含锌，是预防锌缺乏的重要食物，所以要多吃肉类，尤其是红肉，如猪的瘦肉、牛肉、羊肉等含有丰富的锌元素，动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝也含有丰富的锌，所以宝宝吃辅食的时候可以补充肉类以及动物的肝脏。三、豆制品，豆制品除了含有丰富的钙，也含有丰富的锌，所以可以给宝宝吃豆制品，包括豆汁、豆腐、豆皮、豆干都可以，另外蔬菜里可以吃豆芽菜，也含丰富的锌，有助于补锌。所以宝宝缺锌首先要注意食补，另外严重的情况下也可以用药物来代替，也可以用药物来补充锌元素。

可以给孩子吃富含铁的食物。 如动物的瘦肉或者是肝脏或者是鱼、海鲜，也可以给孩子多喝奶制品。除了饮食调整以外，如果缺铁严重的孩子，最好给孩子进行药物治疗，主要是选择二价铁利于孩子肠道的吸收，补铁的效果好。临床上常用的有富马酸亚铁、硫酸亚铁或者是右旋糖酐铁。最好是能够在两餐之间使用，这样能够减少对孩子胃肠道的刺激。可以给孩子补充维生素C，利于铁的吸收。补充铁剂之后要定期复查血常规、血红蛋白，如果恢复正常之后要继续补充储存铁。

可以给孩子吃富含铁的食物。 如动物的瘦肉或者是肝脏或者是鱼、海鲜，也可以给孩子多喝奶制品。除了饮食调整以外，如果缺铁严重的孩子，最好给孩子进行药物治疗，主要是选择二价铁利于孩子肠道的吸收，补铁的效果好。临床上常用的有富马酸亚铁、硫酸亚铁或者是右旋糖酐铁。最好是能够在两餐之间使用，这样能够减少对孩子胃肠道的刺激。可以给孩子补充维生素C，利于铁的吸收。补充铁剂之后要定期复查血常规、血红蛋白，如果恢复正常之后要继续补充储存铁。

如果宝宝有缺锌的症状，可以吃肉类海鲜等含锌量高的食物。 肉类如瘦的猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝脏。鱼类包括带鱼、沙丁鱼、黄鱼。蔬菜包括胡萝卜、茄子、黄豆、萝卜等。海鲜中牡蛎的含锌量是非常高的。另外坚果包括花生、核桃、开心果等。粗粮中小麦、玉米、小米这些食物含锌也是比较高的。锌的主要功能就是促进生长发育，如果宝宝缺锌就会影响生长发育，影响食欲，如果宝宝在母乳喂养期间，妈妈需要强化含锌丰富的食物，如果已经添加辅食，就可以适当给宝宝吃含锌高的食物。

对于五岁的宝宝来说，如果出现了缺锌，那么是可以通过以下的方法进行补充。 首先就是在饮食上可以多吃一些富含锌的食物，比如像瘦肉、蛋类、鱿鱼等，这样的食物中均含有比较丰富的锌元素。 第二种情况就是如果食物补锌，孩子吸收不好，仍然出现缺锌比较严重，那么是可以通过药物来进行补锌，比较常见的补锌的药物包括葡萄糖酸锌口服液。在选择这些药物时，应该按照医生的医嘱以及指导进行使用，并且需要注意如果锌已经达到正常值，那么就需要给予停药，以免因为长时间大剂量的服用锌元素而造成锌中毒的现象。

缺锌的小朋友可以多吃一些动物性的食物，比如乳类、蛋类、禽类、牡蛎等含有钎比较多，缺钙的宝宝可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等含钙量比较多，缺钙的小朋友还要平时注意补充维生素D、多晒太阳能够促进钙的吸收，如果宝宝缺钙缺锌比较严重，除了食补之外还需要药物治疗，比如宝宝缺钙严重，可以口服乳钙吸收效果比较好，缺锌比较严重可以给宝宝口服锌硒宝，补锌效果也是比较好。

对于补锌补铁的食物？有很多种，比如补铁的食物，就是动物的内脏，比如说可以多吃一些猪肝、鸭肝、鸡肝、牛肝等等，另外还可以多吃一些瘦肉以及蛋黄。 因为这些食物中的含铁量是比较多的。当然补锌，我们可以吃一些海鲜，通常虾这些食物？对补锌，也有非常好的帮助。铁锌的微量的元素？是我们比如孩子在生长发育中当中比较重要的物质。它对我们孩子的身高发育和智力以及免疫能力，是有很大的影响，所以，如果孩子在生长的时候缺锌缺铁，一定要及时的进行补充。

一般来说食物中富含锌比较多的是海产品类，比如是贝壳类的海产品、牡蛎含的锌就是非常高的。 还有虾皮儿、紫菜、黑芝麻、猪肝儿、蛋黄、瘦肉等等，这些食物中锌的含量都很高。平时我们给孩子饮食方面要注意荤素搭配，然后要粗、细粮都吃一些，做到营养均衡，这样补锌的效果也会好一些。如果孩子有一些海产品过敏的情况，也可以给孩子吃一些补锌的药物，比如葡萄糖酸锌或者是山葡健体颗粒，都有补锌的一个作用。

孩子缺锌可以吃一些动物性的食物含锌量比较高的，有瘦肉，猪肝等等，还有海鲜类的是贝壳类的海鲜含锌的量是比较高的，以牡蛎的含锌量为最高。还有就是水果类的食物，比如核桃，花生，芝麻等等。平时给孩子的饮食要荤素搭配，注意营养均衡，孩子在生长发育的过程当中，需要锌的量也是比较大的。如果孩子在不过敏的情况下可以选择吃上述这类的食物补充锌剂。

缺锌的小朋友可以多吃一些动物性的食物，比如乳类、蛋类、禽类、牡蛎等含有钎比较多，缺钙的宝宝可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等含钙量比较多，缺钙的小朋友还要平时注意补充维生素D、多晒太阳能够促进钙的吸收，如果宝宝缺钙缺锌比较严重，除了食补之外还需要药物治疗，比如宝宝缺钙严重，可以口服乳钙吸收效果比较好，缺锌比较严重可以给宝宝口服锌硒宝，补锌效果也是比较好。