上火便秘怎么办

上火便秘，是我们，通俗的，民间说法，主要是由于，大便排泄受阻，便秘，比较重，这个时候出现了，口干舌燥甚至口舌生疮的表现，这种便秘呢，主要是与我们的饮食习惯有关的，它的治疗，与一般的，便秘的治疗方法大同小异，主要是首先第一个就是要多喝水，每天保证1500毫升以上，第二个，适当的多吃一点粗粮，还有，蔬菜水果保持大便通畅，第三一点的，适当的，用一些润肠通便的药物，同时来，可以从饮食上吃一些降火的食物，比如绿豆，冬瓜，海带等等，这样的，就能够缓解上火便秘，