吃什么食物促进卵泡发育和排卵

我们日常的饮食，一般情况下，是不能够促进卵泡发育和排卵的。 有排卵障碍的女性，需要借助药物，促进卵泡发育和排卵。最常用的药物，主要包括克罗米芬，来曲唑等等。在促排卵期间，合理的膳食，意义也是非常重大的。首先，要注意增加营养，多吃肉蛋奶等含优质蛋白的食物。同时，要适当的补充新鲜的水果蔬菜以及粗粮、干果等等。这些食物中，含有较多的维生素和微量元素，对于女性的生育，具有一定的好处。促排卵期间，要尽量避免进食生冷、辛辣，刺激的食物。