女人体内湿气重怎样调理

女性体内湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的话。 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须能泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，还可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。 第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。 第四。还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

湿气重，对于女性而言，主要有以下几方面的表现，首先，如果体内湿气较重，在皮肤上表现为容易出油，或者是长痘，头发容易油腻，脸上皮肤油腻无光泽，毛孔粗大等。 其次，身材方面表现为体型比较偏胖，并且容易出现困倦，乏力，大便稀溏不成形，舌苔白腻，对于女性而言，还有湿气重的话会影响到月经，出现月经量少，经期的延后，或者是月经停闭不行等月经失调的表现。 在白带方面，可以见到白带色多，颜色偏白，质地清稀，如果湿热重可能还有如豆腐渣一样，或者是凝乳状，如果湿气重的同时兼有湿热的形成，形成湿热，白带可以发黄或者是黄绿色粘稠状，外阴还伴有瘙痒，和阴道的不适感。

湿气重内火旺可服用中成药龙胆泻肝丸调理。功用主治：清肝胆实火，泻肝经湿热。用于肝胆实火及肝经湿热证。注意事项：脾胃虚寒、体弱年老者慎用，孕妇慎用。服药期间忌食辛辣及油腻食物。对于体质壮实者，亦应中病即止，不可久服。高血压剧烈头痛，服药后头痛不见减轻，伴有呕吐、神志不清，或口眼歪斜、瞳仁不等高血压危象，应立即停药并采取相应急救措施。

女性湿气重内火旺需要在饮食、作息、药物等三个方面来进行调理。 饮食应该逐渐的转化为清淡的饮食习惯，食物可以选择鱼类、乳制品、茄子、西红柿、蘑菇、木耳、豆腐、豆芽等一些益气消暑的蔬菜，一些生冷辛辣的食物不建议食用，平时多一些体育运动，保持良好的情绪，不要过于激动，养成良好的生活习惯，不要熬夜不要过于劳累，药物上可以选择参苓白术散、人参健脾丸等，平时多喝水，不要在湿气重的地方待太久，建议上专业的三甲医院配合医生辩证治疗。

体内湿气重的人多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。 第四，还可以通过汗蒸、推拿、泡脚等方法，健脾祛湿。

男性体内湿气重，这种情况主要是由于脾虚引起的，所以调理，首先药物可以选择参苓白术丸、平胃散、二陈丸、祛湿颗粒、四妙丸、二妙丸以及香砂六君子丸等药物调理。 平时还可以用玉米须、荷叶、陈皮、茯苓等泡水喝。第二、饮食上要清淡，生冷、黏腻的食物不能吃，因为会损伤脾胃功能而加重身体的湿气，还不能喝酒，也不能熬夜，注意控制自己的情绪。第三、平时还要适当的运动，通过运动可以增加自己的身体代谢，有利于去除体内的湿气。第四、还可以进行汗蒸、推拿以及针灸等方法，健脾祛湿。