睡多了会腰痛吗

如果睡觉过多会出现腰部的疼痛。 因为睡觉的时候一般以平躺为主，腰部的肌肉会长时间处于一种紧张状态，有可能会造成腰肌劳损，产生腰部的疼痛，所以说，卧床时间不能太久，平时需要循序渐进的功能锻炼，可以做小燕飞这个动作，有利于预防腰肌劳损的发生。一般坚持锻炼半个月左右，效果就非常的明显。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，循序渐进的增强体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉，这样能够很好的预防腰部疼痛的发生。尤其是注意保暖，受凉之后可以产生肌肉的痉挛，从而引起疼痛。