焦虑症惊恐发作时怎么自救

焦虑症惊恐发作时伴有濒死感以及失控感。 紧急情况下，可口服抗焦虑药物如阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等缓解症状。在没有药物的情况下，可以做放松训练来缓解紧张的情绪。放松训练，大致的步骤是找一个安静的环境，以最舒服的方式躺下，闭上眼睛。尝试从自己的额头到眼睛、鼻子、嘴巴、下巴、直到自己的脚趾头。先做紧张然后再放松的一个动作。从而达到全身心的放松。焦虑症是一种精神疾病，它的发病与脑内神经递质紊乱有关。得了焦虑症，需要到精神科就诊。在医生的帮助下，制定系统的抗焦虑治疗方案，以达到痊愈的效果。

惊恐发作的时候，一般在住院患者上，我们会给予一定的镇静剂，包括注射给药的方式，让患者快速的安定下来，进入睡眠状态。有的时候等他醒来后，焦虑的这个急性发作就自然而然的缓解了。在家庭护理下的患者，这个时候可以口服一些苯二氮卓类的药物，比如短效的马来酸咪达唑仑等，让患者进入睡眠状态。 焦虑症的急性发作患者还是比较痛苦的，这类患者会有突然发作的濒死感、失控感，而且患者会出现莫名的紧张、恐惧，甚至严重的会四处奔走、呼救等等。尽量还是要避免急性焦虑症的发作，因为发作的时候病情比较重，且患者自身很痛苦。

焦虑症惊恐发作的病因至今医学界没有确切的定论，但是提出了一些假说。 首先是遗传学家说，大量的研究表明，如果说一级亲属中有这种疾病的患者，那么后代发生这种疾病的患者要比普通人高很多。另外，第二个是神经生物学家说神经生物学家说解释了为什么药物治疗可以对减轻患者的焦虑和惊恐的情绪有一定的作用，可能和大脑的特定的区域有一定的关系。另外，环境假说表明对父母的依恋关系和早期破裂，对于此后出现惊恐发作有很大的联系，此外，出现惊恐发作还有可能和个人的性格以及日常的生活习惯有关。另外，一些社会心理因素的影响，比如说生活压力大或者受到一些惊吓，都有可能是导致惊恐发作的原因。

惊恐发作常常会出现严重的窒息感、濒死感和失控的感觉，是一种突如其来的惊恐的体验、焦虑的体验。 患者往往会感觉犹如来到了末日，惊恐万分，常常会出现一些心慌、胸痛、胸闷、呼吸困难、憋闷甚至出现头晕、眩晕等等，包括心脑血管、呼吸系统等方面，小部分的人还会出现大汗、腹痛、全身发抖等等的一些症状。这样的症状往往起病非常的迅速，有些时候需要持续十几分钟以上才有可能自动缓解，缓解之后也往往是让患者非常的虚弱无力，濒死的体验也会让患者非常的害怕。

室上性心动过速发作时，自救的方法主要是刺激迷走神经兴奋，抑制交感神经。 其主要分为四种：第一，可以用冷水反复的洗脸。第二，按摩一侧的颈动脉窦，不能按两侧颈动脉窦，反复按摩。第三，可以采用valsalva动作呼吸进行刺激迷走神经。第四，可以进行抠嗓子，引起恶心、呕吐这种反应，然后来刺激性兴奋迷走神经。通过以上的四种操作，或者其中一种，可终止室上速的发作。

室上性心动过速发作时，自救的方法主要是刺激迷走神经兴奋，抑制交感神经。 其主要分为四种：第一，可以用冷水反复的洗脸。第二，按摩一侧的颈动脉窦，不能按两侧颈动脉窦，反复按摩。第三，可以采用valsalva动作呼吸进行刺激迷走神经。第四，可以进行抠嗓子，引起恶心、呕吐这种反应，然后来刺激性兴奋迷走神经。通过以上的四种操作，或者其中一种，可终止室上速的发作。

焦虑症发作主要表现为两个特点，一个是广泛性焦虑，另一个是惊恐发作。 广泛性焦虑，主要是没有明显客观对象的过度担心，表现为情绪症状学，植物神经紊乱的症状学，还有运动性不安的症状。其中情绪症状学表现为过度的担心，紧张，恐惧，心烦，害怕。躯体症状学表现为交感神经的兴奋，比如心慌，呼吸困难，手抖，出汗，还有行为方面的症状就是运动性不安，坐立不安，烦躁。另外一种表现形式就是惊恐发作，惊恐发作表现为更加强烈的突然出现的濒死感，失控感，发疯感，另外有非常强烈的植物神经紊乱的症状，如突然的胸闷、心慌、憋气就像真的心脏病发作了一样，强烈的不舒服。

脑梗塞并不是突然发病，一般会出现先灶症状，如果细心的家属会及时发现，再及时至医院检查确诊。如果病人之前了解相关脑梗的知识，也可以判断是否有新发脑梗塞，主要通过早期症状判断，对于脑梗塞会发出一些信号，比如肢体障碍，语言障碍，突然头晕，站立不稳，出现呛咳，吞咽困难，疲倦，嗜睡，耳鸣等，都是先兆表现。那么在病人到达医院前该如何自救，需要我们了解下可以应急使用，下面说说相关的措施。在突发脑梗塞时，如果有家属在当然最好，可以及时送至就近医院检查确诊，此时患者要保持镇静。如果患者已经昏迷，家属要将昏迷的患者头侧向一边，清除口腔异物，保持呼吸道通畅，防止呕吐物误吸造成吸入性肺炎。如果有条件可以给患者吸氧，尽快的联系急救120送至就近医院，最好至具有急诊快速溶栓资历的医院，并不是每个人都可以溶栓，最好在发病2小时内，这就显得时间就是生命，需要及时送医，否则会延误溶栓或者是介入治疗的时间。如病人突然倒地，需要注意是否有骨折症状，可以进行简单固定包扎，防止二次损伤。搬运患者时要注意保持病人的人头稍高位，以减少头部充血，减轻颅内压力。运送的途中要辅助病人的头部，尽量减轻震动。脑梗塞病人自救不能代替治疗，最好的措施是及时送至就近医院检查治疗。

一般在进行药物干预处理自我调整之后两周左右的时间会有一个比较明显的缓解，但是这依赖于患者对药物的敏感性以及自我心态的调整。 急性惊恐发作，更多是由于情绪的紧张，焦虑，抑郁所导致的，所以情绪状态的稳定是非常重要的。如果总是怀疑自己，总是担心自己发生了非常严重的疾病，在这种负面心态的影响下，往往就很难治愈，而且症状会越来越严重。与此同时，还需要进行心理状态的评分，去了解自己，惊恐发作时，情绪较淡，到底处于什么样的程度，并据此选择一个科学合理的药物进行干预处理。这对于急性惊恐发作自我心态的调整要的感觉处理都是必不可少的措施，只有在这些措施干预情况下，病情得到有效的控制，尽可能减少惊恐发作了再次出现，这样是非常有利于长期的身体健康。

一般在进行药物干预处理自我调整之后两周左右的时间会有一个比较明显的缓解，但是这依赖于患者对药物的敏感性以及自我心态的调整。 急性惊恐发作，更多是由于情绪的紧张，焦虑，抑郁所导致的，所以情绪状态的稳定是非常重要的。如果总是怀疑自己，总是担心自己发生了非常严重的疾病，在这种负面心态的影响下，往往就很难治愈，而且症状会越来越严重。与此同时，还需要进行心理状态的评分，去了解自己，惊恐发作时，情绪较淡，到底处于什么样的程度，并据此选择一个科学合理的药物进行干预处理。这对于急性惊恐发作自我心态的调整要的感觉处理都是必不可少的措施，只有在这些措施干预情况下，病情得到有效的控制，尽可能减少惊恐发作了再次出现，这样是非常有利于长期的身体健康。