爬完山腿酸痛怎样快速缓解

在爬完山以后出现腿酸痛的情况，考虑是以下几个方面的原因引起： 第一，考虑是由于爬山过程中运动量过大，进而导致腿部肌肉乳酸堆积，进而引起腿部的疼痛，对于这种情况引起的腿疼，一方面需要休息，另一方面可以配合应用针灸，推拿或者热敷等理疗，以促进疼痛的环境。 第二，考虑是再由于爬山过程中，肌肉活动过多，引起腿部肌肉劳损，拉伤，引起腿痛，对于这种情况引起的腿痛。首先需要休息，另一方面可以配合应用活血化瘀止痛药膏，包括扶他林外抹治疗，具体需要咨询当地医院的医生。