脾胃虚弱喝什么粥

脾胃虚弱，推荐莲子薏米粥、山药扁豆粥、红豆薏米粥，这些粥都有健脾益胃的功效。 常见的脾虚症状有食欲不振、面色萎黄、精神倦怠、形体消瘦、大便稀溏、腹胀。脾虚的患者可以多吃一些补脾益气、开胃的食物，比如粳米、莲藕、山药、扁豆、莲子。还有一些肉类，比如牛羊肉、鸡肉、兔肉等，都有健脾益气的功效。要注意少吃生、冷油腻的食物。平时增加适当的运动，最好是有氧运动，比如游泳、慢走、太极拳、跳操等等。