腰扭伤了还可以跑步做其他运动吗

腰扭伤了，建议以休息为主，是不可以进行跑步的。 整体来说腰扭伤多考虑是无菌性炎症而产生的酸胀痛，这种情况下，建议患者改善生活方式，以休息为主，避免不正确姿势，运动过量。同时，24小时之内采取冰敷进行治疗，超过24小时之后采取热敷进行理疗，看看相关症状是否缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗。必要时多考虑局部的痛点封闭进行治疗，可以运用罗哌卡因加被倍他米松进行局部注射，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般问题不大。