顺产后提肛运动多久后可以做

顺产之后24小时之后，就可以进行提肛锻炼了。 因为顺产之后24小时，孕妇也需要适当的下床多走走，适当的可以做一些运动来增强体质，帮助身体的恢复。产后做提肛运动，能够有效的促进血液循环，让盆腔周围的肌肉得到锻炼，每天坚持重复做提肛运动，对身体的恢复也是有很大的帮助的。特别就是女性私处的部位，也是有很好的保护作用的，建议每天重复100次以上。保持1到3个月，就是会有很好的明显的效果，在产后42天，也需要到医院复诊一下，观察身体的恢复程度，为了预防盆底肌松弛，需要做好相关的检查锻炼。