女人补血补气吃什么最快最好

女性如果气血亏虚，调理的话，第一，药物可以吃归脾丸，健脾丸，香砂六君子丸，补中益气丸，参苓白术丸，乌鸡白凤丸，益气养血口服液。驴胶补血颗粒，八珍丸，八珍益母颗粒等药物调理，平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、当归等泡水喝，也可以吃点阿胶糕。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻，辛辣刺激的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，鸽子汤的温补气血的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。第四，还可以进行艾灸，推拿等方法，健脾养胃。