消化不良多长时间能调理好

对于消化不良的患者通常经过规范的治疗3到5天就能够好转，平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免消化不良的症状反复发作。 饮食要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉，火龙果，苹果，白菜，花菜等，富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，不要吃油腻，辛辣，油炸等刺激性食物，多喝水，少喝咖啡，碳酸饮料，浓茶等，多吃健脾胃的食物，比如山药，红枣。平时要注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。