睡眠不好天天做梦是什么原因

睡眠不好、天天做梦有可能是因为生活压力大或者是工作劳累、学习压力大等等这些现实中的刺激因素所造成的，也有可能是因为睡眠环境不好所引起的。 比如说睡眠的环境之中温度不好，或者是光线太亮，或者是经常有人吵闹，或者是不能适应宿舍的生活中都有可能会让患者出现失眠，或者是做噩梦的情况，另外，睡眠不好、天天做梦还可能和现在的情绪状态有关，比如说持续存在在抑郁、焦虑情绪常常会影响睡眠，这种情况更常见于焦虑症、抑郁症等精神科的疾病，睡眠不好、天天做梦还有可能是一些慢性身体上的疾病所导致的，最为常见的就是一些心脑血管疾病或者是糖尿病等等，长期存在的话也会影响患者的睡眠质量。

首先是甲状腺功能亢进，甲亢的患者可出现烦躁、易怒、心慌、胸闷、睡眠不好、做梦、易醒、睡眠质量差，进食量增加而逐渐消瘦。其次，要考虑更年期综合症。更年期女性患者可出现一阵一阵的潮热、脾气急躁、易怒、睡眠不好、做梦易醒。第三，要考虑焦虑、抑郁的可能。焦虑、抑郁的患者最常见的症状就是失眠，可表现为睡眠不好做梦易醒。除此之外，患者还会有全身各种不舒服，比如头晕、头痛、心慌、胸闷等，做相关检查也没有明显的异常。

做梦是非常常见的生理现象，做梦是脑力恢复的过程，每个人每天晚上大概会做4到6个梦，这和睡眠节律有关系。 睡眠时相分为快速眼动期和非快速眼动期两个时项循环交替出现，每晚大概会出现4到6次循环，梦一般是出现在快速眼动期，所以每个人晚上都会做大概4到6个梦，那为什么有的人感觉自己做了梦，而有的人却感觉自己没做梦呢。是因为如果你在快速眼动睡眠期醒来就会感觉自己做了梦，如果你在非快速眼动睡眠期醒来，就感觉自己没有做梦，其实不论是否感觉到自己做梦都不会对睡眠的质量产生影响，所以出现了经常做梦的情况，也不需要特别的去关注。

睡眠不好，每天都做梦。是一个相对正常的现象，不需要特殊处理。 如果确实存在有干扰正常睡眠的情况，则一定要找到更加深层次的原因。其中以心情上面的异常状态最为常见。比如说长期处于焦虑抑郁的情绪的变化当中。还有的会出现女人吵架或者是睡前生气等等，这些也都可能会影响到睡眠，造成每天都做梦的情况。因此，一定要自己反思是否存在异常的情况。当然，对于一些身体的慢性疼痛或者是睡眠周围的一些不良的环境都可能会引起睡眠不好，每天做梦，因此整体进行评判，更加有意义。

引起睡不好觉，总是做梦的原因有很多，比较常见的，首先是考虑精神心理因素，患者可能压力过大、过度焦虑、心理负担比较重，会导致神经衰弱，精神过度兴奋，大脑容易疲劳，建议口服一些维生素b1、谷维素、安神补脑液进行调理，也可以去神经内科开一些镇静安眠的药，还可以口服中成药，比如刺五加、百乐眠胶囊等。 生理上可以建议睡前调整状态，不要过度紧张、焦虑、喝热牛奶、沐浴热水澡，保持安静的睡眠环境，养成良好的作息习惯，另外，睡前不要喝咖啡、浓茶等，要规律饮食，多吃新鲜水果，不要暴饮暴食，避免过度劳累，经常锻炼身体。

首先是甲状腺功能亢进，甲亢的患者可出现烦躁、易怒、心慌、胸闷、睡眠不好、做梦、易醒、睡眠质量差，进食量增加而逐渐消瘦。其次，要考虑更年期综合症。更年期女性患者可出现一阵一阵的潮热、脾气急躁、易怒、睡眠不好、做梦易醒。第三，要考虑焦虑、抑郁的可能。焦虑、抑郁的患者最常见的症状就是失眠，可表现为睡眠不好做梦易醒。除此之外，患者还会有全身各种不舒服，比如头晕、头痛、心慌、胸闷等，做相关检查也没有明显的异常。

引起睡不好觉，总是做梦的原因有很多，比较常见的，首先是考虑精神心理因素，患者可能压力过大、过度焦虑、心理负担比较重，会导致神经衰弱，精神过度兴奋，大脑容易疲劳，建议口服一些维生素b1、谷维素、安神补脑液进行调理，也可以去神经内科开一些镇静安眠的药，还可以口服中成药，比如刺五加、百乐眠胶囊等。 生理上可以建议睡前调整状态，不要过度紧张、焦虑、喝热牛奶、沐浴热水澡，保持安静的睡眠环境，养成良好的作息习惯，另外，睡前不要喝咖啡、浓茶等，要规律饮食，多吃新鲜水果，不要暴饮暴食，避免过度劳累，经常锻炼身体。

睡眠不好，每天都做梦。是一个相对正常的现象，不需要特殊处理。 如果确实存在有干扰正常睡眠的情况，则一定要找到更加深层次的原因。其中以心情上面的异常状态最为常见。比如说长期处于焦虑抑郁的情绪的变化当中。还有的会出现女人吵架或者是睡前生气等等，这些也都可能会影响到睡眠，造成每天都做梦的情况。因此，一定要自己反思是否存在异常的情况。当然，对于一些身体的慢性疼痛或者是睡眠周围的一些不良的环境都可能会引起睡眠不好，每天做梦，因此整体进行评判，更加有意义。

几乎天天晚上做梦，原因如下，一，情绪影响，情绪的起伏波动，对失眠有很大的影响，不善于调节自己的情绪，带着复杂的情绪入睡就容易晚上失眠多梦。二，各种疼痛性的疾病，会让人的身体感到不适，情绪紧张，烦躁就会晚上失眠多梦。三，药物影响，失眠多梦，多于药物因素有关，像是包含咖啡因等物质的兴奋剂，酒精，减肥药中食欲抑制剂等。四，是对健康过分的担忧，这样的患者会因为自己的失眠多梦，担心身体出现问题，越是关注失眠多梦这件事情，就会造成恶性循环，导致失眠多梦的情况出现加重。

晚上入睡，出现多梦，最常见的因素是情绪因素，比如焦虑、紧张、压力过大、过度疲劳或者是平时睡眠不规律也有影响。 此外，神经功能衰弱或者是神经官能症也会引起夜间多梦的现象，首先是要缓解压力以及焦虑情绪，避免精神过度紧张和过度的疲劳，平时应该规律作息。第二，在白天应该进行适当的体育锻炼。第三，下午和晚上不要喝咖啡或者是浓茶。第四，要保证卧室环境温馨光线不宜过量，也不要过度的嘈杂。最后，如果夜间多梦，影响了白天的精力和工作，那么可以应用镇静安神药物改善，比如安神补脑液、谷维素等等。