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经期可以快走锻炼身体吗

2022-08-16 5人阅读
问题描述:经期可以快走锻炼身体吗
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三甲
顾仲毅 妇科 主治医师 海军军医大学第一附属医院
医生回答(1)
经期不建议快走锻炼身体,月经期间可以适当的慢走,不建议过于的劳累。 过于的劳累,有可能会造成月经量增多、行经期延长。月经期间还是要注意休息的。月经期间由于阴道出血,身体会出现气血虚弱而引起头晕、乏力、抵抗力下降等一系列不适的症状。所以月经期间还是要多注意休息,不能过于的劳累,也不能熬夜,同时还要注意合理饮食,加强营养。建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这样可以提高身体的抵抗力。
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顾仲毅
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