葡萄籽哺乳期可以吃吗

哺乳期是不适合吃葡萄籽类的保健类药品的。哺乳期要注意补充的是钙。在哺乳期，特别是奶量充足的妈妈，钙的需求量特别巨大，每天钙的需求大约在1500毫克。中国人的日常饮食很难补充到这么大量的钙。所以除了日常多吃牛奶鸡蛋之类含钙丰富的食物之外，还要额外补充钙剂。钙片是很好的补充钙的方法，除了吃钙片之外，也要补充维生素D，这个是帮助钙吸收的一种重要的维生素。维生素D很难通过食物中补充，通过药物以及增加日晒的方法来补充维生素D。另外，如果在孕期或者分娩时出血多的产妇在生完之后还要继续补一段时间铁剂，至少补充3到6个月，满足身体的铁的储存量。