抽烟清肺最好的方法是什么

抽烟清肺最好的方法是什么呢，首先，平时要多喝水，喝水可以稀释吸烟的毒素，取得稀释的作用，第二多做运动，尤其户外活动，建议每天超过一个小时以上户外活动。活动时出点汗，出了汗后可加速毒素的排泄，第三多吃一点新鲜的水果和蔬菜。平时呢，要多吃青菜水果，这些食物不仅可以帮助补充水分，也可以帮助补充维生素，并且多吃青菜水果，对预防心脑血管疾病也有很大的益处，而吃水果可以使肺部得到滋润，特别是吃梨，柠檬，百合等，这些对人体的益处都是非常大的，第四，最好能够彻底戒烟。