脚踝轻微扭伤多久能好

脚踝轻微扭伤后一般在一周内可恢复。 由于人体踝关节活动及负重较大，易因外伤或剧烈活动而导致扭伤症状的发生。且由于踝关节周围软组织相对薄弱，故扭伤后局部肿胀明显。对于扭伤的治疗，早期应给予冷敷处理，尤其是伤后24小时内，并抬高患脚，避免下垂及负重。24小时后可给予热敷及活血消肿等药物治疗，一般在一周内可恢复正常。若踝关节扭伤症状较重，完全恢复大约需要三周左右的时间。

脚踝轻微扭伤是不建议继续跑步的。 可以换其他的运动方式进行锻炼，这种情况下，一般来说，主张抬高患肢，有利于消肿。同时，24小时之内采取冰敷进行治疗，超过24小时以后采取热敷进行治疗。同时，可以运用弹力绷带进行加压包扎，可以运用一些非甾体消炎药、活血化瘀药物进行治疗，看看相关症状是否缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑去医院行x线片以及踝关节核磁共振方面检查，来明确相关诊断。一般来说，建议保守治疗，如果无效的情况下考虑进行手术，手术方式有缝合手术以及重建手术。

脚踝轻微扭伤之后，早期建议卧床休息，抬高患肢，48小时之内冷敷治疗。 避免下地活动及行走，同时配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，患处肿痛的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号，同时完善踝关节x线片或者是磁共振的检查，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况。

轻微扭伤，脚踝通常在7到10天左右，可以有比较明显的恢复。 但对于脚踝扭伤的患者，要在第一时间进行坐下，或者是躺下，避免踝关节的负重。随后，还需要对于损伤的踝关节给予护踝以及弹性绷带等辅助固定。这样有利于踝关节的相对稳定，减少由于踝关节相对活动而引起相应组织的继续损伤。也比较容易促进损伤血管的修复以及减轻局部的水肿和血肿。随后，还应进行踝关节局部的48小时以内冰敷以及抬高损伤一侧的下肢，通常可以在平躺时垫被子或枕头。

脚踝轻微扭伤之后，早期建议卧床休息，抬高患肢，48小时之内冷敷治疗。 避免下地活动及行走，同时配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，患处肿痛的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号，同时完善踝关节x线片或者是磁共振的检查，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况。

这种情况要看扭伤的严重程度一般不严重的话，或者有轻微的扭伤，一般在冷敷一天到两天之后就可以热敷，注意局部肿胀的情况和瘀血的情况，如果肿胀瘀血非常严重，继续冷敷，如果不是特别严重，可以在几小时内就直接上热敷，还可以对症应用一些外用的药物比如可以用一些，舒筋活血散寒化瘀的外用药和口服药，比如用扶他林或者云南白药喷雾剂；口服一些西乐葆或者复方伤痛胶囊，要注意扭伤以后有可能伴随骨折，有可能会出现出血、肿胀、疼痛或者是韧带损伤，这时需要检查清楚。一般有这种严重损伤需要进行休息、固定对症用药或者手术暂时不适合过度的热敷避免加重出血。

这样的积液一般需要2到3周的时间才能够恢复，但是也要根据脚踝扭伤具体的程度，还有治疗的是否正确及时来观察积液好转的时间。如果出现扭伤，一定要尽早的得到休息，限制肢体的活动，避免损伤，进一步加重，很多患者扭伤后仍继续的行走，这样就会导致踝关节的损伤进一步加重。可以局部进行一些冷敷，尤其是在受伤的24小时之内，冷敷可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。必要的时候要及时的进行x线CT或者核磁的检查来明确具体的诊断。

脚踝中度扭伤，绝大多数需要3到4周才能够恢复。如果扭伤之后，对踝关节的稳定性产生了影响，则恢复的时间会更久，而且有可能需要进行手术治疗，才能够完全恢复。 在出现踝关节扭伤之后，如果早期伴有局部的明显肿胀疼痛，以及关节功能障碍的，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查、x线片以及核磁共振等检查。在确定局部具体的损伤情况之后，再进行进一步的对症支持治疗。对于局部损伤较轻的，大多可以进行保守治疗；如果局部的韧带损伤较重，对于踝关节的稳定性有明显影响的，则大多建议要进行手术治疗，通过手术将韧带进行修补之后才能够慢慢恢复。

脚踝扭伤多长时间恢复正常与损伤的程度和个人体质等有关。轻度扭伤，一般一个月至一个半月可以恢复。严重的损伤如果伴有骨折或韧带断裂的可能需要2到3个月或者更长的时间才能恢复。大部分患者踝关节扭伤后没有造成器质性的结构损伤，属于单纯的软组织损伤，一般4到6周可以完全康复，但如果踝关节扭伤合并了骨折甚至是韧带的完全性撕裂，造成关节不稳，则可能需要手术治疗。通常需要2到3个月或者更长的时间才能恢复。扭伤后如果肿胀、疼痛明显要及时到医院就诊，医生查体并完善相关的x线或CT检查，除外骨折等严重情况，指导治疗。

脚踝韧带扭伤，一般情况下需要2到6周左右的时间来恢复。 如果只是轻微的韧带损伤，韧带的拉伤扭伤，这种一般情况下只需要两周左右的时间就能够得到恢复。但是韧带损伤，以后应该减少活动，休息。必要时进行有效的固定。有效的固定，有利于促进韧带软组织损伤的修复。如果是比较严重的韧带扭伤，韧带损伤，这种一般至少需要六周左右的时间来恢复。韧带损伤以后建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。比如苹果、香蕉、橘子。同时建议进行明确诊断之后，再对症治疗。