身体特别怕冷吃什么好

身体怕冷，多是属于阳虚的一个表现，有肾阳虚和脾阳虚，可以通过饮食或者是药物来进行调理。食物方面可以吃一些具有温性的食物，例如羊肉就是一个温补的食物，经常吃羊肉可以使人体的阳气充足，冬天不容易怕冷。相应的调料，例如肉桂，花椒也有一定的助阳作用，平时日常生活中可以加入这类调味品有一定的助阳作用，另外，葱和姜也能很好的助阳温补，还有牛肉，鸡肉等，这些温补的食材。在药物方面可以吃一些具有温补肾阳的药物，例如金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片等，平时还可以用鹿茸，枸杞，杜仲等泡酒喝。另外，从运动方面，平时要加强户外活动，通过运动以激发身体的阳气，可以使阳气温煦全身。