腰部劳累酸痛怎么缓解

腰部劳累，酸胀那么多考虑是腰肌劳损，腰肌劳损多与久坐弯腰搬重物息息相关那么多，多是因为无菌性炎症引起，针对于无菌性炎症的治疗方式，可以运用一些药物进行治疗，可以运用一些非甾体消炎药如依托考昔、艾瑞昔布、依托度酸的同时，还可以运用一些活血化瘀的药物，如盘龙七片，金天格胶囊，还可以运用一些局部的理疗，包括热敷加白脉软膏，最重要的是改善患者的生活方式。避免久坐，弯腰搬重物，同时可以行腰背肌功能锻炼，一般来说10到14天就可以缓解了。