控糖的孕妇可以吃什么

如果孕妇血糖升高，需要控制血糖，一般情况下每天糖分的摄入量控制在300克以下，主食选择米饭和馒头，另外就是需要可以选择粗粮和五谷杂粮作为主食，例如玉米、小米、荞麦，这些五谷杂粮，这些糖分含量都不算特别高，而且含丰富的维生素和膳食纤维，能够在最大程度上补充女性在怀孕的过程中所需的营养物质。 水果也要注意，不要吃糖分太高的水果，可以吃一些番茄以及猕猴桃等这些含糖比较低的水果，另外，控糖的女性也需要适当的增加活动，这样也可以控制体重以及血糖的增加。