产后修复哪种方法最好

产后修复都在产褥期内，产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时间，通常是六周，修复方法： 一、母乳喂养，对母亲来讲，可促进子宫复旧，推迟月经复潮及排卵的时间，降低母亲患乳腺癌，卵巢癌的风险等。 二、要适当运动，对于恢复盆底肌和阴道括约肌功能，可以适当做一做缩阴和提肛的运动，这种方式对于修复阴道和盆底肌功能都有非常好的帮助。 三、在饮食上千万别吃寒凉了和会刺激胃的食物，饮食上要保持温热，容易消化，多吃一些营养丰富的食物，例如奶制品、蛋类食物和瘦肉、排骨汤、鸡汤等。