坐月子吃什么营养品好

产妇坐月子是可以吃阿胶、燕窝等营养品好，但是也不能多吃，多吃可能会导致上火，反而不利于恢复。 还可以吃鸡蛋，鸡蛋中含有的蛋白质比较多，里边含有其他的维生素，并且不容易导致脂肪堆积，有助于产妇恢复身体。其次还可以吃小米，小米含有的营养价值很高，平时可以用小米做粥。另外还可以喝一些肉汤、鱼汤、鸡汤，还有猪蹄汤，效果都很好，不仅含有的营养价值高，还能够促进乳汁分泌。