怀孕期间要吃什么对胎儿好

怀孕期间的饮食营养要求，怀孕期间饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生。 在这个在基础上，需要保证每天1到2个鸡蛋，1到2袋牛奶，四两左右的瘦肉、鱼虾等等，这样才能保证蛋白质的摄入，嗯，蔬菜是可以不限量的，可以达到一斤以上，但最好有一半以上的绿叶蔬菜。如果血糖正常，可以适当的多吃水果，但每天水果的量最好不要超过七两到八两左右。当然，每天还需要摄入水1700到1900毫升。另外，现在主张整个孕期补充叶酸在怀孕16周到24周以后，即使不缺铁不缺钙，也应该常规的补充铁剂以及钙剂，最后提醒一下，怀孕期间一定要注意定期孕检，因为不同的孕周有不同的针对内容。