小腿粗怎样使小腿变细

2022-03-30 84人阅读
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三甲
武建海 营养科 主治医师 江苏省中医院
医生回答(1)
空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。