女人来月经喝红糖水有什么好处

女性来月经时喝红糖水有以下好处。一、预防和缓解缺铁性贫血。红糖中含有一定铁剂、氨基酸、其它矿物类营养素，同时含有B族维生素，虽然其含量不高，但是月经期喝红糖水可以预防缺铁性贫血，有一定的食疗效果。二、从食物的特殊功效方面来看，红糖具有活血化瘀的作用，月经期适量的喝红糖水能够促进宫腔内淤血的排出。三、供给能量，红糖含有较高的营养成分就是碳水化合物，碳水化合物是人体所必需的三大供能营养素之一，月经期适当和红糖提供碳水化合物补充人体所需的能量，有助于预防和纠正月经期出现下肢酸困、疲乏无力的症状。同时，红糖水也有温经散寒的作用。但是如果女性月经量过多的时候就不建议喝红糖水了。