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孕早期早餐吃什么比较有营养
2022-08-16 8人阅读
问题描述:孕早期早餐吃什么比较有营养

三甲
蔡斌
妇科
主任医师
上海市第一人民医院
医生回答(1)
孕早期早餐要吃适量的主食,比如馒头、包子等等,还要适当的补充蛋白质、维生素和微量元素。
含蛋白质丰富的食物主要包括肉类、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等等。另外,还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜,因为这些食物中含有维生素和微量元素。怀孕早期大部分女性会有恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡乏力等症状。这就是我们常说的早孕反应。早孕期饮食要尽量清淡,富含营养,并且易于消化,避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。
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孕早期早餐吃什么比较有营养
孕早期早餐要吃适量的主食,比如馒头、包子等等,还要适当的补充蛋白质、维生素和微量元素。
含蛋白质丰富的食物主要包括肉类、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等等。另外,还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜,因为这些食物中含有维生素和微量元素。怀孕早期大部分女性会有恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡乏力等症状。这就是我们常说的早孕反应。早孕期饮食要尽量清淡,富含营养,并且易于消化,避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。

三甲
张贺玲
妇科
副主任医师
石家庄市妇产医院
问答
刚怀孕早餐吃什么有营养
孕妇早餐应营养均衡,早餐应该吃全麦制品富含蛋白质的奶,豆制品及瘦肉,富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果,全麦制品主要包括麦片粥,全麦饼干,全麦面包等。最好吃那些不含添加剂的麦片,富含蛋白质的奶,豆制品及瘦肉,能够补充足够的蛋白质。由于孕妇对铁的需要,随月份的增加而增加,同时,瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收,所以应补充瘦肉。水果补充足量的维生素。饮食上少吃辛辣刺激的食物。应该清淡易消化饮食,多吃富含营养和维生素的食物,不偏食。
三甲
徐颖娟
妇科
主治医师
吉林大学中日联谊医院
问答
刚怀孕早餐吃什么有营养
孕妇早餐应营养均衡,早餐应该吃全麦制品富含蛋白质的奶,豆制品及瘦肉,富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果,全麦制品主要包括麦片粥,全麦饼干,全麦面包等。最好吃那些不含添加剂的麦片,富含蛋白质的奶,豆制品及瘦肉,能够补充足够的蛋白质。由于孕妇对铁的需要,随月份的增加而增加,同时,瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收,所以应补充瘦肉。水果补充足量的维生素。饮食上少吃辛辣刺激的食物。应该清淡易消化饮食,多吃富含营养和维生素的食物,不偏食。

三甲
何毛毛
妇科
主治医师
广州医科大学附属第一医院
问答
咳嗽吃什么早餐比较有好处
咳嗽的患者对于早餐没有特殊的要求,一般冰,冷,辛辣的饮食和水果不推荐使用。一般我们可以选择清淡的饮食,例如稀粥都是可以的,不要选择油腻或厚重的食物。咳嗽的治疗主要是需要病因分析,进行病因治疗,不简单的使用镇咳化痰,单纯的镇咳化痰是解决不了问题的。
三甲
李维社
呼吸内科
主治医师
宝鸡高新人民医院
问答
孕早期早餐吃什么好
孕期早餐方面并没有严格的限制,坚持高蛋白、易消化以及高纤维的原则就可以了。
孕妇早上起来时可以吃一些全麦面包,同时可以配一些牛奶以及鸡蛋,也可以吃一些豆制品、蔬菜或者瘦肉,合理的早餐对于孕妇来说非常重要。怀孕早期很多人胃口不是很好,孕早期早餐可以多吃点蔬菜和水果,其中富含有丰富的维生素以及矿物质。孕妇们可以根据自己的口味来搭配一些蔬菜和水果来食用,可以选择紫甘蓝、小番茄、苹果、梨子或者水蜜桃等水果,做一些蔬菜沙拉或者水果沙拉,就是特别营养、健康的一种饮食方式。怀孕初期,多吃一些富含植物纤维素的粗粮和杂粮,也是特别有好处的,比如我们每天早餐的时候吃1到2片全麦面包,或者喝一碗小米粥,就可以获取到很多的营养。
三甲
王婧
产科
主治医师
陕西中医药大学第二医院
问答
孕早期早餐吃什么
孕早期,早餐可以喝纯奶、吃鸡蛋,或者是喝豆浆,吃一些包子之类的食物,一定建议清淡饮食,不要吃的过于油腻,而且一定不建议吃生冷辛辣刺激的食物。如果说是怀孕早期妊娠反应比较重的情况下,可以喝小米粥,或者是大米粥等等。一般情况下,一定要建议清淡饮食。如果说是怀孕早期的话,可以适当的吃蛋白质含量高的食物,比如说是鸡蛋、豆浆、纯奶等等。如果说是腹部胀的比较厉害的情况下,可以减少蛋白质的摄入量,可以多吃一些面食以及粗纤维的食物。所以每一个人的情况不一样,注意饮食的方向也是不一样的。
三甲
吕祥花
产科
主治医师
济宁医学院附属医院
问答
孕早期早餐吃什么
孕早期,早餐可以喝纯奶、吃鸡蛋,或者是喝豆浆,吃一些包子之类的食物,一定建议清淡饮食,不要吃的过于油腻,而且一定不建议吃生冷辛辣刺激的食物。如果说是怀孕早期妊娠反应比较重的情况下,可以喝小米粥,或者是大米粥等等。一般情况下,一定要建议清淡饮食。如果说是怀孕早期的话,可以适当的吃蛋白质含量高的食物,比如说是鸡蛋、豆浆、纯奶等等。如果说是腹部胀的比较厉害的情况下,可以减少蛋白质的摄入量,可以多吃一些面食以及粗纤维的食物。所以每一个人的情况不一样,注意饮食的方向也是不一样的。

三甲
张露
妇科
副主任医师
山东省立医院
问答
老人胳膊摔骨折了吃什么比较有营养
吃富含钙质以及促进骨折愈合的食物,同时加强饮食蛋白的摄入,就可以加快老年人胳膊骨折的快速康复,老年人饮食方面不应该吃辛辣刺激的食物,多吃能转化为有机质,以及促进骨折愈合的食物,如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及各种豆类食物,豆制品的同时,合理的摄入新鲜蔬菜水果等,可以促进骨折愈合。
二药物方面也可以吃一些强筋健骨,促进骨折愈合的中成药,如接骨片、跌打片、骨肽片等促进老年人骨折的愈合,同时可以吃一些促进预防骨质疏松的药物,阿法骨化醇胶囊。
三甲
李涛
创伤科
副主任医师
西北妇女儿童医院
问答
孕前期吃什么东西比较有营养
在怀孕前期或者孕期,当然,任何时候都是一样,饮食一定要多样,因为没有哪一种食物的营养能满足人体的需要。
饮食营养保健要求,任何时候饮食一定要多样,在孕前期,需要在多样的基础上,保证每天1到2个鸡蛋,1到2袋牛奶,3到4两左右的瘦肉、鱼虾等等,这样才能保证蛋白质的摄入。蔬菜可以不限量,每天可以达到一斤。当然,最好有到一半以上的绿叶蔬菜,水的摄入,每天需要达到1700到1900毫升。如果血糖正常,水果的热量也最好不要超过8两到1斤,当然,每天也可以适当的吃一些干果,但量不要太多。

三甲
李超
产科
副主任医师
威海市中医院
问答
怀孕初期吃什么比较有营养
怀孕初期要注意营养均衡,可以多喝牛奶,吃牛肉、鸡蛋、肉类等食物。在怀孕的初期,饮食非常关键,不仅要加强营养,还要保证营养的均衡,这样才能使妊娠顺利的进行,使胚胎健康成长。总的来说,要饮食种类丰富,荤素搭配,不挑食,但也不要放开了吃,孕早期增重1到2千克,较为合适。在怀孕初期,建议每天要喝一杯牛奶,补充蛋白质,并且有补钙的效果。
三甲
魏双双
妇科
主治医师
杭州市妇产科医院
问答