脚踝僵硬1年多还能恢复吗

脚踝僵硬一年多之后很难完全恢复到正常水平，但经过治疗后可缓解部分症状。 脚踝僵硬多因外伤后未经正规有效治疗或康复治疗引起，或者因骨性关节炎导致。所以当出现上述症状时，需到正规医院就诊，并行X检查，查看有无骨性异常及关节间隙狭窄等表现，必要时可行核磁共振检查，查看韧带有无损伤粘连表现。对于无骨性异常的患者，通过理疗、药物治疗、功能锻炼后可缓解大部分症状，效果相对较好。但若存在骨性异常，则需进行手术治疗，且恢复程度相对有限。

脚踝僵硬，绝大多数情况下，在配合一定治疗后，症状均能够得到有效的好转。 首先就是建议患者要进行一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等，同时也鼓励患者进行适当的功能锻炼，主要是脚踝关节的屈伸活动以及旋转活动训练，如果伴有肿胀，也可以采用消肿类药物，比如口服迈之灵等。此外，也要鼓励患者在负重情况下进行一些功能训练来恢复踝关节的功能。绝大多数情况下，经过上述处理后均能够有效，有效的缓解。如果没有缓解甚至出现畸形或者是僵硬严重，则需要前往医院进行进一步的检查，明确导致僵硬的原因，及时的进行对症处理。

脚踝僵硬，绝大多数情况下，在配合一定治疗后，症状均能够得到有效的好转。 首先就是建议患者要进行一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等，同时也鼓励患者进行适当的功能锻炼，主要是脚踝关节的屈伸活动以及旋转活动训练，如果伴有肿胀，也可以采用消肿类药物，比如口服迈之灵等。此外，也要鼓励患者在负重情况下进行一些功能训练来恢复踝关节的功能。绝大多数情况下，经过上述处理后均能够有效，有效的缓解。如果没有缓解甚至出现畸形或者是僵硬严重，则需要前往医院进行进一步的检查，明确导致僵硬的原因，及时的进行对症处理。

一年多没有感冒，只要没有其他的不舒服，我们的身体是正常的。感冒是由于我们的免疫力较差，细菌或病毒感染而引发的。如果一年都没有感冒，说明体质较好，免疫力比较强，身体是正常的。在平时，我们可以做一些锻炼，提高自身的免疫力。饮食清淡一些，多吃富含维生素的水果蔬菜，少吃一些辛辣刺激和太过油腻的食物。只有我们的免疫力提高了，我们的体质就会好一些，我们抵御细菌或病毒的能力就会强一些，那样就可以减少感冒或者其他疾发生的几率。如果经常不感冒，说明体质好，不用太过担心，这是正常的。

一般来讲的话，女性的双侧卵巢在每个月会发生交替性的排卵，但是这个规律不是必然的，不是每个人都会这样或者不是每个人会一直这样，如果持续一年右侧排卵的话，这种情况也是比较常见的，是正常的现象，不需要有任何的紧张，不影响备孕，也没有什么别的问题

一年多没有感冒，只要没有其他的不舒服，我们的身体是正常的。感冒是由于我们的免疫力较差，细菌或病毒感染而引发的。如果一年都没有感冒，说明体质较好，免疫力比较强，身体是正常的。在平时，我们可以做一些锻炼，提高自身的免疫力。饮食清淡一些，多吃富含维生素的水果蔬菜，少吃一些辛辣刺激和太过油腻的食物。只有我们的免疫力提高了，我们的体质就会好一些，我们抵御细菌或病毒的能力就会强一些，那样就可以减少感冒或者其他疾发生的几率。如果经常不感冒，说明体质好，不用太过担心，这是正常的。

脚踝扭伤一年以上，依然出现疼痛或酸胀、周围组织肿胀情况。 主要是考虑创伤性关节炎，局部损伤位置滑膜出现相应的迁延不愈或周围组织粘连引起微循环功能障碍情况。可以通过疼痛科、针灸科门诊就诊检查，局部疼痛位置肌骨超声检查、CT检查等进行确诊，冲击波治疗、局部封闭治疗、口服非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。平时注意脚踝保暖，劳逸结合。

患有肝硬化十年，肝癌手术后一年多的患者最好的康复途径是“养”。所谓“养”，首先要制怒，以免因肝气郁结、肝火过旺而加重肝病；其次要休息，不要从事过于激烈和繁重的运动和劳动；第三要会吃，多吃鱼、大豆制品，以及维生素C和纤维素的食物；第四不要乱服药，以免加重肝脏负担，甚至造成药物性肝损，加重病情；第五一定要戒酒，避免熬夜。

出现脚踝僵硬的临床症状，大部分的情况下，是由于曾经受到过外伤，引起踝关节的脱位或者骨折的原因导致，长期制动，长时间不活动脚踝，引起脚踝关节的粘连，从而出现僵硬的后遗症。对于这种病人，通常后期通过刻苦的功能康复，大多数是可以逐渐恢复活动状况的，对于僵硬比较严重的患者，通过正规的功能康复，仍然不能改善的，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要去正规的医院，完善必要的辅助检查，结合症状，明确僵硬的严重程度，在麻醉下行踝关节的松解手术，进行症状的改善，避免遗留后遗症，给患者的正常生活和工作带来困扰。

脚踝骨折僵硬。锻炼的时候需要注意，第一个不要过于劳累、受凉，或者追求效果引起疼痛和撕裂，这种情况会在本身已有黏连或者局部相应的部位再次造成韧带的损伤，有可能会有出血或者炎症物质的渗出，都会造成新的疼痛，从而影响锻炼，并且会僵硬加重，而且出血和粘连，还有可能引起局部瘢痕的增加，从而出现越练越硬的情况。 最后是骨折，局部有创伤性关节炎，骨折面不平本身的僵硬粘连，需要循序渐进的锻炼，同时在骨折没有完全愈合良好时，也避免活动锻炼过度，从而加重关节炎的情况，需要在医生指导下对症治疗。